苦瓜汁是一款很不错的夏日饮品 ， 长期喝苦瓜汁是能起到一定的减肥效果的 ， 关于苦瓜汁什么时候喝减肥这个问题 ， 相信很多朋友都想知道 。那么苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果呢？接下来 ， 本文就为大家介绍这方面的相关内容 ， 下面请大家看详细的介绍 。
苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果？晚餐45分钟后喝苦瓜汁比较好 。苦瓜性味苦寒 ， 多食易损脾败胃 ， 因此最好不要空腹食用 ， 脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。此外 ， 处在月经期时 ， 也应暂时和苦瓜保持距离 。
苦瓜汁减肥的原则如下：
1、苦瓜是性寒的东西 ， 千万不要多吃 ， 另外 ， 食用苦瓜期间 ， 不要喝茶 ， 什么红茶绿茶减肥茶通通停止 ， 就喝清水 。
2、黑苦瓜没有绿苦瓜有效 ， 而且很贵 ， 没有必要去买 ， 虽然它不苦 。变黄了的苦瓜也不要吃 。
3、一般情况下 ， 苦瓜和其他减肥的天然食品一样 ， 首先是排除水肿 ， 去除肠道内的脂肪 ， 这些东西虽然被去除了 ， 很多人一时看不到表面的效果 ， 请不要放弃 ， 坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了 。
4、苦瓜减肥的速度不会很快的 ， 由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入 ， 再加上苦瓜本身的减肥效果 ， 才是加快减肥速度的真正原因 。吃苦瓜虽然不用节食 ， 但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入 。
5、排便一定会越来越顺畅 ， 但如果出现严重的腹泻 ， 说明你的肠胃受不了 ， 请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间 。
【苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果】以上就是关于苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果的相关介绍 。一般来说 ， 吃完晚饭45分钟后喝苦瓜汁是具有很好的减肥效果的 ， 因此 ， 减肥的朋友可以选择在这个时候喝苦瓜汁 。但是 ， 并非人人都适合喝苦瓜汁 ， 由于苦瓜汁比较寒 ， 体质寒的朋友就不要喝苦瓜汁来减肥了 。
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