哈密瓜是生活中常见的一种水果了 ， 营养价值非常丰富 ， 有很多人都比较喜欢吃 。但是注重身材的朋友就会有疑惑了 ， 究竟哈密瓜吃了会胖吗？
文章插图
1、适量吃一般不会 ， 但吃多容易长胖
2、哈密瓜中所含的热量其实并不高 ， 每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量 ， 且又是高水分的食品 ， 从这个层面上讲 ， 哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的 。
3、但是 ， 哈密瓜的含糖量很高 。一般含糖量在15%~18%之间 ， 部分哈密瓜味甜如蜜 ， 爽脆无比 ， 含糖量可达20% ， 被誉为最名贵之果 ， 有“瓜中之王”的美称 ， 哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上 。所以 ， 吃的时候还是要适量吃 ， 高糖水果吃多的确容易发胖 。
【哈密瓜吃了会胖吗】以上就是给各位带来的关于哈密瓜吃了是否会胖的全部内容了 。
推荐阅读
- 空心菜吃不完怎样储存 如何保存空心菜
- 为什么抖音退出了还有声音
- 好听女网名小众 女生网名小众
- 吃黑布林的注意事项
- 吃黄豆芽有好处吗
- 吃火龙果可以丰胸吗
- 绿豆芽不能和什么一起吃
- 孕妇可以吃火龙果吗
- 蜜汁木瓜怎么做
- 吃芹菜能减肥吗