零基础学太极怎么才能把握姿势要点

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根据基本技能训练掌握运动规律
基本技能包含手里的各种各样缠丝姿势和上下前后左右的步骤训练。根据这种基础姿势的训练来基本掌握陈氏太极拳对技巧、步骤、手形、步型的基础规定，确立陈氏太极拳的基础特性和设计风格。

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溶解记忆力由浅入深
按教练员的溶解动态口令把姿势的一招一式前因后果搞清楚。掌握姿势的基础规定，搞清楚每一个姿态的方位、视角和重心点的实虚转换。学太极拳和学写字一样，要一笔一划，一丝不苟，稳扎稳打，由浅入深，欲速不达。

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迅速比画姿势
入门时没法把练武的速率减慢。很慢反倒非常容易时断时续、愚钝，以便先记牢刚学好的姿势，可稍放快些速率比画，此方法不追求演习方法和姿势标准是否，但求姿势畅顺，把姿势的內容构造和重心点的实虚分辨就可以，致力于将姿势连贯起来。待姿势稍娴熟后再减慢速率感受关键点。

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边练边记姿势名字
练武需观念集中化，心魄潜心。新手通常无法保证，先将观念集中化在姿势与名字上，训练姿势的另外自身记诵姿势名字，因为人体姿势与记忆力口决另外开展，既非常容易记牢名字，也非常容易把握姿势內容，教练员在念名字时，练习者也可在心中跟随记诵。

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品牌形象念叨
清静的前提条件下（乘车、临睡前），闭眼追忆刚学好的太极姿势。像过影片一样将姿势一个接一个在人的大脑赢过一遍，嘴中可轻轻地记诵姿势名字，那样对加强记忆力很合理。

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按段苦练法
【零基础学太极怎么才能把握姿势要点】将一套拳分为几个，逐段逐段地开展训练。第一段记熟后再记第二段，依此类推，当然非常容易记。如老架一路分为六段，老架二路分为四段，单剑分为六段等。

零基础学太极 怎么才能把握姿势要点