减肥是女性常做的事情 ， 减肥的方法比较多 ， 在减肥的时候 ， 女性都要选择适合自己的 ， 这样对减肥才会有很好的帮助 ， 常见的减肥方法就是以饮食、运动 ， 这些减肥方式对消除身体多余脂肪 ， 都是有着很好的帮助 ， 尤其是饮食减肥方法 ， 是女性们最爱 ， 那减肥晚餐应该吃什么呢？
女性在减肥的时候 ， 最注重的就是晚餐 ， 晚餐选择好 ， 对减肥也是有着很好的帮助 ， 那减肥晚餐应该吃什么呢 ， 也是很多女性不太清楚的 ， 减肥晚餐的选择也是比较多 。
减肥晚餐应该吃什么：
减肥炒杂莱
材料：蘑菇 ， 香菇 ， 笋干 ， 韭菜 ， 红辣椒 ， 豆皮
做法：
1.烧一锅开水 ， 蘑菇和香菇先下到开水中抄熟 ， 听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN ， 实在怕怕 ， 洗了三遍后还用开水抄 ， 抄制的过程中 ， 能看到非常多的泡沫 ， 同学们能想象有多脏了吧？？
2.锅中座油 ， 下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟 。
3.倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿 。
4.快熟时倒入韭菜 ， 用盐和鸡精调味 ， 翻炒一下即可出锅 。
减肥素煲
材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜
佐料：盐、酱油、芝麻油
做法：
1、洗净材料 ， 将玉米切块垫底 ， 其他的均匀铺上 。
2、倒水淹没材料 ， 加上酱油开始煲 ， 大火沸开后 ， 中火30分钟 。
3、水收得差不多时 ， 加盐 ， 滴上芝麻油数滴 。熄火开吃 。
【减肥晚餐应该吃什么】通过以上介绍 ， 对减肥晚餐应该吃什么呢 ， 都是有着很好的了解 ， 在减肥的时候可以选择以上食物 ， 不过要注意的是 ， 在对这类食物制作的时候 ， 要按照以上方法进行 ， 而且不宜吃得太多 ， 这样对减肥也是没有任何帮助的 。
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