经常喝红豆薏仁汤能减肥吗

【经常喝红豆薏仁汤能减肥吗】红豆薏仁汤越来越成为大家餐桌上必不可少的一道小甜品了 。红豆作为营养丰富的补气补血豆类 , 含有丰富的维生素 , 蛋白质和一些膳食纤维 , 对于促进消化 , 改善肠胃有很大帮助 。同时 , 红豆热量低 , 脂肪少 。而薏仁也是一种营养价值和药用价值高的食品 , 同样含有利于身体健康的成分 。那么 , 今天就给大家说说红豆薏仁汤能减肥吗?
每天早上一碗红豆薏米豆浆 , 这样给我的感觉是 , 身体浮肿减轻许多 , 排尿量从以前的一天两三次增加到四五次 。再者就是食欲大增 , 饥饿感非常明显 , 每顿饭都吃很多 。味觉恢复超级好 , 觉得饭很香 , 即使是不爱吃的烩面也吃着很香 。最最关键的是 , 没胖!
首先看看红豆薏米的功效吧 。
薏米 , 在中药里称薏苡仁 , 《神农本草经》将其列为上品 , 它可以治湿痹 , 利肠胃 , 消水肿 , 健脾益胃 , 久服轻身益气 。
红豆 , 在中药里称作为赤小豆 , 也有明显的利水 , 消肿 , 健脾胃之功效 , 因为它是红色的 , 红色入心 , 因此它还能补心 。现代人精神压力大 , 心气虚 , 饮食不节 , 运动量少 , 脾虚湿盛 。
既要祛湿 , 又要补心 , 还要健脾胃 , 非薏米和红豆莫属 。
食材:红豆、薏米主料 , 搭配 , 小米
适量的水放入豆浆机 , 放入食材 , 建议每天一勺红豆 , 一勺小米 , 一勺薏米 , 打成豆浆 , 打两次最好 , 因为红豆薏米都比较难熟 。早餐尤其是7点至9点喝下一杯 , 还可以加入红糖 。
这样 , 好喝又营养的就做好了 。
红豆薏仁汤能减肥吗?这个问题的解答在上面已经都有了 。从红豆和薏仁的成分而言 , 两者都是低脂肪 , 低热量的食物 , 而且能够促进消化和吸收 , 帮助肠胃运动 。所以 , 红豆薏仁汤对于减肥是有一定的效果的 。但是 , 减肥除了饮食注意 , 适当的运动锻炼也很重要噢 。

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