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1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务 ， 改定时为定量 。如果孩子能够专心完成 ， 父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等） ， 并让他休息5-10分钟 。再以同样的方式完成下面的学习 。当孩子能够做得很好时 ， 可逐步延长一次性集中做题的时间 。要求孩子在审题的过程中 ， 自己把题目的要求、条件用笔勾出来 ， 以防止走神出错 。这些都可以加强孩子的自信 ， 让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事” 。
【如果培养孩子的专注力，这样才能培养孩子的专注力】2、平时多鼓励 ， 不干扰孩子做他喜欢做的事情 。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子 ， 而是耐心地等他把工作完成 。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数 ， 让孩子感觉到他是时间的主人 。教孩子学会分配时间 ， 当他在相对短的时间内集中精力做好功课 ， 便有更多的时间做其他事情 。孩子学会自己掌控时间 ， 有成功的感觉 ， 做事会更加自信 。
4、大声读书有利于训练注意力 。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读 ， 这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。
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