调节阴阳平衡的特效方法
1、怎么样调节阴阳平衡？
养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡 。
那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命,包括一个人，能量的储备都是有限的 。那么我们要合理的安排，我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早 。所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题 。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三****宝 。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡 。
另外，生命储备是维持阴阳平衡的基础，生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节 。首先我们看食养生，食养生就是对生命的营养，食养生就是说首先我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡 。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡子午觉 。第三，就是性养生，性养生是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，阴阳平衡的好，衰老就能够减缓，寿命就会延长 。
所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生，性养生是生命的储备养生 。互相结合，互相配合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义，把这些生命的阴阳平衡好，那么我们就能够健康一生 。
凉热食物结合着吃 。
那需要看你是什么情况了因为只有适合自己的才是标准而且建议选中医因为中医讲的是调而西医讲的是治！！！
所谓阴阳者，就是气血也，气为阳，血为阴，气是功能状态，血是物质形态 。所谓阴阳平衡，就是气血平衡 。气者，要养，不可透支、不可伤害，过度的劳力、劳心、房劳都是伤气；吃夜宵、不吃早餐、挑食、偏食，导致营养不均衡，会形成血虚，即阴虚 。这就叫阴阳失衡，要想达到阴阳平衡，一是心态要好，要乐观；二是生活要有规律，睡眠充足；三是经常运动；四是合理的膳食，均衡的营养，这样气血平衡，也即阴阳平衡也 。
强身健体，阴平阳秘百病不生 。
除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝 。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了 。冬季养生早卧晚起，以待日光 。春季养生，早卧早起，锻炼身体 。中午少睡一会足够 。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升 。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿 。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法 。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部 。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时**空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余 。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅 。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用 。关于自然呼吸法的调和方法如下：
（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，**紧窄，肺底浊气可以挤出 。
（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸 。
（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹 。
（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态 。
（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功 。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然 。
第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样 。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反 。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸 。关于正呼吸的调和方法如下：
（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，**空松，横膈膜驰缓 。
（b）、吸息宜深而长，空气满胸，**膨胀这时脐下腹部收缩 。
（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏 。
（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜 。
全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着 。睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！
物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然 。心静就是真功夫！
还有一招，腹部按摩法 。
睡前用手心按摩腹部 。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只 。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上 。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量 。坚持吧，你会受益一生！
【调节阴阳平衡的特效方法】用过的都受益了！！！
2、如何调节人体阴阳平衡？
其实最简单的就是心态平衡，所有的一切总结归根也就是心态
锻炼身体，多吃水果！
亲，这个问题非常的高深 。符合的理论当然是中医的整体理论，天人合一 。机体调节能力是有限的，靠外力作用无非是阳中求阴，阴中求阳，热者寒之，寒者热之，使体内的阴阳达到一个动态的平衡 。
有
3、怎样调节身体阴阳平衡
《黄帝内经》言：春三月，此为发陈 。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少 。
夏三月，此为蕃秀 。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病 。
秋三月，此谓容平 。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少 。
冬三月，此为闭藏 。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺 。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少 。
养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡 。
那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命,包括一个人，能量的储备都是有限的 。那么我们要合理的安排，我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早 。所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题 。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三****宝 。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡 。
另外，生命储备是维持阴阳平衡的基础，生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节 。首先我们看食养生，食养生就是对生命的营养，食养生就是说首先我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡 。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡子午觉 。第三，就是性养生，性养生是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，阴阳平衡的好，衰老就能够减缓，寿命就会延长 。
所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生，性养生是生命的储备养生 。互相结合，互相配合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义，把这些生命的阴阳平衡好，那么我们就能够健康一生 。
4、如何调整风水阴阳平衡
很简单，举个例子来说 。左为阳，右为阴 。以门为参照点，门左边为阳，门右边为阴，要阴阳平衡，最好的办法是把门安装在正中间，这样就阴阳平衡了 。阳为男性，阴为女性 。如果门左边面积大于右边，住在里面的男性事业上比较顺利，大利男性 。如果门右边面积大于左边，则家中女性当权，女性脾气大，强势，男性容易遭到议论，事业不利 。这也就是人们常说的“左青龙，右白虎”，左右就是一对阴阳 。总之，就是这么个道理，其它的要靠自己领悟了 。
阳宅有三要：“门、主、灶” 。门，是阳宅的关键所在，也是一家人朝夕出入之所，如一个人的口喉，不能有丝毫之错 。主，为居卧之所，在独院，高大的房屋即为主房，在单元楼，主人的床位就为主，直接关系着居家休息及运势的晋升问题，所以说主不能出现问题 。灶，正所谓民以食为天，故灶乃饮食之方，关系着一家人的饮食健康及人丁的运势 。只要三者相生即为吉宅，主人财两旺福寿双全；反之相克即为不美，便会对居住人在运势上产生一些不利隐患 。正应了：幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸 。人们常说开门大吉，我们在前面的文章也曾专门解读过大门的风水，今天就来说说这三要中的 “主”，即卧室 。风水学中，对于卧室也是有诸多讲究：大小、方位、采光、色彩、摆放、风等等 。风水讲究阴阳平衡，阳主生，阴主藏 。有藏才有生，要生必先藏 。正所谓“孤阳不生，独阴不长 。”阳气太过，阴气不足，生过于藏，则生无本；阴气太过，阳气不足，藏过于生，则生之乏力，无以为继 。长此以往则阴阳失衡，气息紊乱，是风水学中的大忌 。万物生长靠太阳，阳光中的射线可以杀灭细菌，对细菌的滋生也有着抑制的作用 。一些地方盛行的日光浴，也是由此而来 。而风则是空气流动的代表，带来清新，带走浑浊，有净化之效 。阳光和风在风水学中也有着重要的地位，因为阳光为阳，可以平衡空间气场中过多的阴气，风，也就是气，则可以推动阴阳相交相合，两者结合可调节阴阳平衡 。卧室是人们休息的场所，一个人至少一天要有三分之一的时间在卧室度过，更有甚者多达十几个小时，传说的宅男宅女，就更不用说了 。而作为人们生活的私密场所，卧室的藏也就显得极为重要了，说到采光和通风，就不能不提到方位，因为不同的朝向，采光和通风的效果是完全不一样的，就采光来说，偏东朝向的卧室无疑是最好的选择，但是风水要结合多种信息综合判断 。我们在为客户做家居布局的时候，除遵循阴阳平衡的原则之外，往往还会综合居住人生辰八字，找出其命理的喜用神，选择其所喜的方位、颜色和摆放的物品等 。比方说，男孩居于东方，有如旭日东升，充满阳刚之气，如果这个方位为其所喜，当然最好，如果正为其命理所忌，则会造成过刚易折之信息，不利成长 。
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