现在的人不论是男性还是女性都特别在意自己的身材 ， 很多的人总是会想在生活中时时刻刻的注意到什么东西能减肥 。西红柿是在生活中很常见的一种水果蔬菜 ， 同样富含的营养价值也是比较的高的 。但是对于那些想办法减肥的人来说就是想知道西红柿可不可以减肥 ， 也好能用到自己身上？
●小小番茄的大大瘦身力
番茄：100克 热量：约16卡路里
◎番茄的功效：
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等 。
◎番茄的减肥优势：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维 ， 不但让人容易有饱腹感 ， 还能吸附体内多余的脂肪 ， 并排出体外 。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取 ， 减少脂肪积累 ， 并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 ， 保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 以助脂肪燃烧 。
●西红柿减肥法 ， 你喜欢哪一种
西红柿减肥法多种多样 ， MM可以选择适合自己的减肥方法 。
◎最简单：简易派番茄瘦身法
方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周减4-7斤
瘦身tips：饭前吃1个西红柿 ， 其中含有的食物纤维不为人体所消化 ， 在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时 ， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪 。
方法二：午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果：周减5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄 ， 其余正餐正常进食并保证有营养 ， 烹调时要注意少油少盐少糖 ， 连续进行一个星期 ， 一个月只可进行一次 。
◎最疯狂：意志派西红柿减肥法
推荐阅读
- 中俄伊，到底做错了什么
- 西红柿到底能否减肥呢
- 西红柿能否减肥及减肥方法
- 对于王熙凤的所作所为，王夫人到底有没有责任？
- 西红柿晚间减肥有哪些方法？
- 沉香到底是什么
- 新买的美妆蛋可不可以直接用
- 怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢
- 正常人每天吃黄瓜西红柿能减肥吗
- 西红柿魔法减肥的一些方法