爱美之心 ， 人皆有之 。对于美的追求 ， 大家都从未停止过 。特别是对于那些体型偏胖的人群们 ， 减肥则是成为了尤为重要的事情 。大家一定听说过各种各样的减肥方法 ， 但是不知道是否了解蜂蜜七天减肥法呢？蜂蜜含有丰富的各种维生素 ， 以及氨基酸等许多有益元素 ， 对人体身体健康很有益处 ， 同时也是具有美容养颜和减肥的功效的 。
七日蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 。
第二、三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五、六天：正常饮食 。
第七天：只喝蜂蜜水 。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的 ， 正常饮食切记不能暴饮暴食 ， 六分饱就好 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少 ， 但是它含有丰富的维他命 ， 对于身材变胖、身体不好的人 ， 最适合用蜂蜜来代替正餐 。其实方法很简单 ， 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合 ， 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味 ， 连续喝个两三天 ， 就会有令人意想不到的效果 。
蜂蜜柠檬水
柠檬洗净切片 。因为要带皮浸泡 ， 所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净 。
【蜂蜜七天减肥法有哪些】水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入 。（温度太高会破坏柠檬中的维生素 。）
温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可 。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分 。）
将柠檬切片 ， 再撒上大量白糖 ， 腌制两小时左右（30度的情况下） ， 再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定) ， 将腌好的柠檬片放入杯中 ， 冲上白水 ， 也可加冰块 。
蜂蜜+姜汤
姜用两片共10克即可 ， 最好用刀弄成糊糊 ， 很多人切成片 ， 是不够的 ， 活性不足;把姜糊放入杯子里 ， 用200毫克温热水冲开 ， 切勿用高温热水 ， 或者放锅里熬 ， 高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀 ， 然后开喝 。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的 ， 所以效果不好 。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤 ， 记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤 ， 30分钟后再吃饭 ， 或者各种水果 。
②控制一下油和盐的摄入 ， 这个东西吃多了影响体质;
③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来
④吃饭一定要细嚼慢咽 ， 吃8成饱 。
蜂蜜七天减肥法的方法已经交给大家了 ， 大家可以学习一下具体步骤 ， 准备好相关的原料 ， 调制利于减肥的蜂蜜水 。虽然蜂蜜减肥法有一定的功效 ， 但是也不能完全依赖蜂蜜水减肥 ， 还是要保持合理膳食 ， 加上合理的健康运动和锻炼 ， 这样才是科学的减肥方法 ， 效果也更好 。
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