夏天到了 ， 这是一个有人欢喜有人忧的季节 。为什么这么说呢 ， 因为在夏天就可以穿各种漂亮的裙子或者短裤了 ， 但这也只是瘦人的福利 ， 胖子们就要忍受肥肉带来的痛苦 ， 本来夏天气温就很高 ， 再加上身上的赘肉 ， 整个夏天就感觉是生活在一个大烤炉里 ， 所以很多胖子在夏天喜欢减肥 。
我们知道减肥并不是一件容易的事情 ， 它考验的是恒心和毅力 。在减肥期间 ， 很多喜欢的东西不能吃 ， 不然肉肉还是会疯长 。那么在减肥期间能不能吃香蕉呢？带着这个问题我们大家一起来看看 。
香蕉固然糖份高 ， 但它是没有脂肪的 ， 香蕉具有高的药用价值：果实性寒 ， 能滑大肠、通便 ， 润肺;茎、叶可利尿 ， 能治水肿、脚气;根捣碎后可治疮毒、结热和痢疾;花和花苞可治吐血和便血 。减肥期间也可以吃的 ， 但不论什么 ， 吃过量了都不好 ， 也会导致肥胖 ， 只要自己掌握好尺度 ， 那就没有问题 。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力 ， 维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉还有促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 。香蕉容易消化、吸收 ， 从小孩到老年人都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。香蕉是低卡路里食品 ， 即使是正在减肥的人 ， 也能尽情地食用 。
【减肥期间能吃香蕉吗】香蕉是一种热带水果 ， 在我国的广西地区盛产香蕉 。如果有晚上失眠的情况出现 ， 不妨在睡前吃一根香蕉 ， 或者在枕头边放一根香蕉 ， 这样做有助于帮助人更好的睡眠 。另外 ， 对于减肥人群来说 ， 在减肥期间最好少吃高热量的食物 ， 比如泡面、烤肠等等 。
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