鱼油胶囊的功效与副作用,鱼油软胶囊的功效长期吃有什么副作用
鱼油软胶囊的功效长期吃有什么副作用鱼油软胶囊一个最常见的副作用就是增重 。进行节食减肥控制卡路里摄入量的人应该知道，鱼油软胶囊补充剂并非不含卡路里，如果不另外减少卡路里同样也可能引起增重 。一些研究标明，鱼油软胶囊还可能引起LDL胆固醇水平升高达10%，所以，应对此予以严密监控 。
另一个最常见的副作用是消化系统紊乱 。服用鱼油软胶囊后，许多人有轻微反胃和胃胀气现象 。增加肠胃胀气和口中“鱼腥”味儿也是鱼油软胶囊服用者中的常见现象 。有时，这些症状缘于变质鱼油，所以，超过保质期的产品一定不要使用 。随餐服用也是减少讨厌的鱼腥味儿的一个办法 。一旦身体调整适应，服用鱼油软胶囊导致的这些轻微却常犯的副作用将会降低 。
最后，因为高油脂鱼类体内常发现汞和PCB类物质，许多人担心鱼油软胶囊补充剂因此遭受污染 。研究表明鱼油软胶囊确实要比直接吃鱼来的安全 。从众多厂家中测试鱼油软胶囊时，大多数的汞和PCB类物质含量还是很低的 。多数知名鱼油软胶囊厂家通过高真空蒸馏法去除有害污染物，这是一道很有效的工序 。确实做到无污染的药品级鱼油软胶囊也可行 。
总的来说，服用鱼油软胶囊的副作用还是很小的，但是，特别对于服用薄血药的人，一定要听取医生建议，同时建议在购买鱼油的时候一定要到大型的正规的商家购买 。
鱼油软胶囊的功效长期吃有什么副作用因为鱼油本身属于一种发物，摄入过多，有可能会导致红斑、丘疹等过敏现象的发生，不利于身体健康 。而且鱼油的制作过程中会堆积大量的重金属物质，摄入身体可能会导致水银中毒，出现头晕、头痛、恶心等现象 。
某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染 。因此选择鱼油类补充剂时要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品 。
扩展资料：
注意事项：
1、摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病用户出血的危险 。
2、对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，可能会出现过敏症状 。
3、摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症用户的症状 。
4、摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症 。
5、摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难 。
6、鱼油可以降低血压 。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低 。
7、摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉用户的癌症风险 。
参考资料来源：搜狗百科-鱼油软胶囊
参考资料来源：搜狗百科-鱼油
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