产后便秘怎么办？不妨试试中医按摩手法
有的孕妇在怀孕之后会出现便秘的情况，这可能是跟孕期饮食不当，卧床太多等因素造成的 。
引起产后便秘的原因：
1、分娩前灌肠致使排便延迟 。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3 。收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱 。
4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便 。
5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留 。
6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动 。
7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少 。
中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
1、敲带脉 。
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉 。带脉有“总束诸脉”的作用，敲 击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘 。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜 。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可 。
2、揉摸腹部 。
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用 。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿 顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳 。
3、按摩腰骶 。
【产后便秘怎么办？不妨试试中医按摩手法】身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶 部，直至腰骶部发热 。
推荐阅读
- 小孩子的攀比心理怎么解决 小孩喜欢攀比?怎么办
- 没有三书一证一表收房了怎么办
- 小孩打架受伤怎么办，大人打架打到孩子,孩子受伤怎么办
- 老人不吃不喝怎么办
- 老人骨头摔裂怎么办
- 打架中误伤第三人轻伤罪 小孩打架误伤第三人怎么办
- 公积金贷款后因离职停缴了怎么办
- 小孩在学校打架怎么写检讨书 小孩和别人打架怎么办检讨书
- 爸爸怎么管教学习差的孩子 父亲不管教孩子怎么办
- 如果小孩子打架怎么处理 小孩子打架打到脾脏怎么办