为什么不吃面食瘦的快
面食是同类主食中热量较高的 ， 建议减肥时主食多吃米饭或粗粮 。
减肥要从饮食、作息和运动三方面着手 ， 每日摄入热量小于消耗热量体重就会降低 。但还是不建议选择节食或者代餐减肥 ， 会导致营养不良 ， 影响身体健康 ， 造成肠胃疾病 。而且节食或代餐减肥容易反弹 。最后推荐舒尔佳 。祝您身体健康 ， 减肥成功 。
应该要少吃面食 ， 因为相同质量的面食和米饭 ， 面食的热量要比米饭要高 。
减肥不仅要在少吃的同时 ， 科学营养配餐 ， 多加运动 ， 最重要的是要坚持 ， 没有坚持下去的动力 ， 三天打鱼两天晒网是不会达到想要的效果的 。
100克米饭的热量为116大卡 ， 100克的面条的热量为280大卡 。
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