运动一定要超过30分钟才能减脂吗 运动是不是一定要超过30分钟才能减脂
文章插图
【运动一定要超过30分钟才能减脂吗 运动是不是一定要超过30分钟才能减脂】1、运动不是一定要超过30分钟才能减脂 。
2、锻炼30分钟后才消耗脂肪不正确 。随着持续运动的时间延长，脂肪就会取得主导地位的，担负起了主要供能的责任 。也就是说运动时间越长，其减肥效果越好 。一旦停止运动后，糖的分解和利用就会随之停止，但脂肪的分解和利用还要持续半个小时后才能停下来 。
推荐阅读
- 临时停车要注意什么
- 社会保障卡和社保卡一样吗
- 公积金缴存基数怎么提高一点
- 减肥新吃法绿豆牙营养餐一周瘦不停
- 红酒塞断了怎么办
- 1到10英语怎么说
- 柠檬减肥法一周瘦15斤介绍
- 全身红点发痒怎么办
- 参考一下是什么意思 参考一下的意思是什么
- 买房夫妻公积金可以一起用吗