天气渐暖的季节 ， 是排出体内寒湿的好时节 。随着温度的上涨 ， 空中的湿气也会跟着上涨 。因此对于湿气重的人来说伤害更大 ， 那么你知道如何祛湿吗?推荐夏季九道祛湿茶 。?茶不是药 ， 但是很好的养生饮品 。茶不是药 ， 但对于不同体质的人来说 ， 应有不同的选择 。湿气重的人 ， 对于喝茶这件事 ， 也应该有不同的选择……湿气重有什么危害?1、体内湿气遇寒则成为寒湿 ， 遇热则成为湿热 ， 遇风则成为风湿 ， 湿气在皮下 ， 就形成肥胖；?2、湿气在体内不除 ， 人就容易长期便溏 ， 大便不成形 。舌头黄中带腻；?3、湿气重的人整天打不起精神 ， 影响肠胃功能 ， 头脑四肢腰身沉重不灵 ， 老是觉得身上有种东西在包裹着 ， 懒得动弹；?4、湿气重的人容易身体发福 ， 体态臃肿 。?如何判断自己是否湿气过重?1、头发爱出油；?2、面部油量；?3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；?4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；?5、小肚子大；?6、耳内湿（耳禅湿）；?湿气重喝什么茶好？?最近南方雨水比较多 ， 所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气 ， 如果能喝点茶来调理一下身体就最好了 。?夏季排寒湿正当时 ， 不要错过！?最好的策略借助外界热量 ， 以艾灸疏通经络 ， 让身体将寒湿排出体外 。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量 ， 协助身体排除寒湿 。01绿茶?喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。?绿茶本身不发酵 ， 茶叶就没有氧化 ， 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 ， 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。因此 ， 如果喝绿茶 ， 更有利于利尿 ， 比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。?绿茶性寒 ， 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝 ， 如果有反应停止喝 。胃不好的茶友 ， 也应关注自己的胃 ， 如发现不适 ， 也少喝或不喝 。对于正常群体 ， 体质一旦有所改善 ， 可以考虑与其它茶一起喝 ， 上午喝绿茶 ， 下午喝其它茶 。?02普洱熟茶?最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普 ， 慢慢喝 ， 喝到手脚发烫 ， 额间后背微微出汗 ， 满屋子浓郁的茶香环绕着你 ， 就像做一场自然界的桑拿 ， 怎么还会有湿气存在你的体内 。?03乌龙茶?湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝 ， 虽然除湿效果不是很快 ， 但是长喝还是有效果的 。?04大麦茶?大麦茶的去湿功效超级棒 。在超市买来大麦 ， 用水浸泡洗净 ， 再晒(阴)干 ， 放进锅里 ， 开小火不停的翻炒 ， 直到大麦变色、麦香涌出时即可关火 ， 置冷 。把水烧开 ， 投入炒好的大麦 ， 之后转小火熬煮15分钟后熄火 ， 就可以入杯上桌了 。?阴天 ， 手捧着热腾腾的大麦茶 ， 浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里 ， 何等享受 。05生姜红茶?毋庸置疑、实至名归就是它了 。?在湿冷的天气喝一杯生姜红茶 ， 简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也很简单 ， 就是在滚烫的红茶里放入几片姜片 ， 就可以饮用了 。?06枸杞薏米茶：?薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可关火；?将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。?薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 ， 宜在春季养生饮用 。?要调理湿气的问题 ， 并非一天就能实现的 。需要不断的坚持 ， 然后调整下生活习惯 。总的来说 ， 如果湿气重我们还是要重视 ， 湿气对健康的影响是比较大的 。
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