为什么减肥后肉变松了
减肥成功以后 ， 皮下的脂肪都没了 ， 以前被脂肪撑起来的皮肤就会松弛 。
在减肥的同时 ， 消耗的水分也太多 ， 所以会导致肌肉变成松弛 。
松弛严重 ， 应立刻停止药物减肥 ， 转化为运动减肥 ， 同时加强肌肉锻炼 ， 坚持个把月 ， 肌肉会变得紧致 ， 有弹性 ， 不会再有松弛的现象 。
如何改变肚子上肉松弛的问题
第1招：睡觉伸展
选择一个枕头垫在约肩胛骨下方 ， 张开双臂 ， 大约停留3分钟 ， 配合呼吸即可！双腿可以放松伸展或是按需要再加枕头等垫着 ， 让自己舒服就可以了！
第2招：猫式
趴着并且抬起上半身 ， 拱起背停留30秒 ， 这个动作可以帮助收紧腹部 ， 做的同时更可以感受到肚子紧缩感 。
第3招：跪地撑起
跪在地板并且双手放于脚踝 ， 挺起腹部感到紧缩时停留30秒！
第4招：侧腹肌弯曲
【为什么减肥后肉变松了】把双手放于后脑勺 ， 身体开始左右交替 ， 下半身维持不动 。
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