小孩子不午睡怎么办


小孩子不午睡怎么办

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1、孩子中午不睡觉首先要创造有利于睡眠的环境,睡前避免孩子过度焦虑紧张,观察随访等 。
2、创造有利于睡眠的环境:睡眠的环境一定要安静,拉上窗帘,关上门窗,避免室外的嘈杂环境,影响孩子入睡,卧室内布置也要有温暖的色调 。
【小孩子不午睡怎么办】3、提前避免孩子过度焦虑紧张:家长在睡前不要训斥孩子或者和孩子过度的嬉闹,避免孩子情绪过度兴奋而影响睡眠 。

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