刚刚过完的平安夜 ， 大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安 ， MM们可知道 ， 苹果不仅美味 ， 还是一种减肥的佳品 ， 下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法 ， 90斤体重你值得拥有 。
三日苹果减肥法的原理
1、由于着三天摄取的热量和食物量少 ， 卡路里也会自然减少 ， 所以绝对不会发胖 。
2、苹果中含有的果酸 ， 可以加快体内的新陈代谢 。
3、通过三天的苹果减肥法 ， 会有效缩小你的胃部 ， 控制你将来的食量 。
减肥方法一
你可以在三天之内只吃苹果 ， 既可以通过一日三餐进食 ， 也可以饿了就吃 ， 不过要注意一定要小口小口的吃 。
【懒人三日苹果减肥法】减肥方法二
第一天吃苹果 ， 将苹果分成很多小分 ， 其它什么也不要进食 ， 第二天开始喝牛奶 ， 同样分成小分 ， 不吃其它任何东西 ， 第三天开始慢慢恢复饮食 ， 吃一些清淡的食物 。减肥方法三
在这三天苹果减肥的过程中 ， 我们可以配合蜂蜜水或者橄榄油润肠 ， 由于摄取的食物太少 ， 所以在每天晚上 ， 可以通过蜂蜜水的协助 ， 将宿便排出体内 。
减肥注意事项
想要保持好身材的MM ， 可不要急于求成 ， 健康永远是减肥中的头等话题 ， 如果达到了预期的体重 ， 却让你身体负重累累 ， 这样的减肥就没有意义了在这三天的减肥过程中 ， 以为没有吃到主食 ， 恢复饮食后的MM们千万不要暴饮暴食 ， 要不然就前功尽弃了！
推荐阅读
- 苹果蓝牙耳机怎么关闭
- 苹果x有nfc功能吗在哪里设置
- 苹果汁如何榨才不会黑
- 苹果牛奶减肥的正确方法介绍
- 最适合懒人的运动小妙招
- 苹果6没有声音怎么办
- 懒人版糖不甩
- 苹果6长度是几厘米
- ?苹果黄瓜减肥方法
- 苹果手机系统怎么更新不了 苹果手机如何更新系统