秋冬四款排毒食谱 轻松瘦身还养颜
文章插图
1.芹菜+牛奶汁
芹菜瘦身和牛奶瘦身是常用的瘦身方式，已经普遍被人所接受 。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸 。它经肠内消化功效产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有助，并有辅助治疗功效，而且还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒 。
减肥的牛奶必须选择高钙低钙型 。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化 。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘成效非常的好 。
牛奶和芹菜配在一起是瘦身之良方 。这个芹菜牛奶汁的制造方式也十分轻松，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用 。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的作用 。
文章插图
2.胡萝卜汁+蜂蜜
胡萝卜瘦身和蜂蜜瘦身早已经不是啥稀奇事了 。蜂蜜具有排毒养颜的成效，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的功效，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有N种维生素、胡萝卜素和N种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题 。对瘦脸成效非常的好 。
【秋冬四款排毒食谱 轻松瘦身还养颜】它的制造方式很轻松，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用 。就能帮助你重塑瓜子脸！
推荐阅读
- 秋季预防呼吸道感染的四款粥品
- 冬季老人喝什么汤养生 四款养生汤推荐
- 20岁——运动排毒绽放的时节
- 中年排毒分年龄
- 女性特殊时期吃这些有助于排毒养生
- 补气补血的粮食女性八款排毒养颜粥
- 吃什么水果可以瘦身 七种排毒减肥水果引荐
- 春夏秋冬四季养生口诀
- 四款瘦身减肥舞 跳舞减肥的注意事项
- 瑜珈怎么瘦手臂,四款实用瘦手臂瑜伽