怎么缓解产后宫缩？5种方法可帮助减轻疼痛感！
孕妇生完孩子后子宫开始不停的收缩 ， 患者腹部会出现抽筋般的疼痛感 ， 这属于正常的现象 ， 一般会持续三天左右 ， 不需要做特殊处理 ， 但是孕妇宫缩疼痛难忍时 ， 必须要及时的缓解 。
文章插图
产后宫缩如何来缓解?
1、对小腹部进行按摩
生完孩子第2天可以把双手掌搓热 ， 使用手掌心稍微用力地在腹部做顺时针和逆时针的方向按摩 ， 每个方向按摩50圈 ， 每天按摩两次 ， 一直按摩到该部位变硬为止 ， 能促进宫腔里面残留物质的排出 。若是疼痛严重的产妈妈可以先做深呼吸 ， 然后对腹部进行按摩 ， 能让子宫肌肉暂时性的放松 ， 达到了行气散寒以及活血的功效 。
2、食疗
把50克益母草放在锅里面进行煎煮 ， 过滤渣取出汁 ， 每天早晚各喝一次 ， 连用3天左右 ， 可达到活血化瘀、止痛的效果 ， 能促进残留胎膜以及恶露的排出 ， 帮助子宫的复原 ， 等腹部疼痛停止 ， 以及恶露消失之后就可停止服用 。另外 ， 也可以把30克红糖、15克焦山楂、3片生姜放在杯子里面 ， 使用开水冲泡代茶饮用 ， 连服用5剂左右就能缓解产后宫缩疼痛 。
3、热敷
用毛巾包裹着热水袋 ， 然后敷在产妇的小腹部 ， 每次敷30分钟左右 ， 水温不能太高 ， 不然会烫伤局部皮肤 。也可以把粗盐炒热敷在腹部 ， 可达到暖宫止痛的功效 。
4、使用止痛药物
生完孩子后出现宫缩属于正常的生理现象 ， 不要过于担心 ， 也不需要使用特殊的药物治疗 。若是剧烈疼痛影响了睡眠和休息 ， 可以选择比较温和的镇静止痛药物来缓解 。
5、针灸
宫缩疼痛也可以对足三里穴、气海穴、关元穴以及三阴交穴进行针灸 ， 若是身体虚弱的产妇可配合艾灸使用 。若是胎盘或者胎膜残留时 ， 会让子宫出现剧烈的收缩疼痛 ， 通过收缩的方式排除残留胎膜 ， 所以会加重疼痛感 ， 患者应该及时去医院做检查 ， 看看子宫里面是否有残留物质 ， 然后再对症治疗 。
温馨提示
【怎么缓解产后宫缩？5种方法可帮助减轻疼痛感！】生完孩子后产妇的子宫会不停的收缩 ， 然后恢复到正常大小 ， 这属于正常的生理现象 ， 一般会持续2~5天左右 。若是宫缩的次数太多 ， 持续一个小时仍然没有缓解 ， 要及时去医院做治疗 。尽量采取侧睡的方式 ， 不能长时间久站或者久坐 ， 也可在臀部垫一个坐垫来缓解疼痛感 。
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