警惕!女性嗜甜过度易衰老
导读:糖吃掉胶原蛋白!如果糖分摄取过量 , 无法完全被消化代谢 , 一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上 , 使蛋白质变质 , 这过程被称为“醣化作用” , 负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害 。
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巧克力吃太多?异国的浪漫甜品难以抗拒?……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋 。也许你不计较一点点体重的增加 , 但是你却要知道 , 吃太多糖 , 会让你变丑变老!如果你是一个戒不掉甜食的美女 , 请将抗老化提上日程吧!
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一:嗜甜过度3宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白!
如果糖分摄取过量 , 无法完全被消化代谢 , 一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上 , 使蛋白质变质 , 这过程被称为“醣化作用” , 负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害 。
2.吃糖引爆痘痘来袭!
【警惕!女性嗜甜过度易衰老】实验证明 , 过多糖分会使胰岛素释放变多 , 使身体内雄性激素增多 , 皮脂分泌会跟着增加 , 这是造成成人痘的一大潜在因素 。
3.吃糖阻碍美白进程!
在黑色素的生成过程中 , 酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素 , 摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力” , 因此 , 过分嗜甜 , 美白大计一定会受到阻碍 。
导读:糖吃掉胶原蛋白!如果糖分摄取过量 , 无法完全被消化代谢 , 一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上 , 使蛋白质变质 , 这过程被称为“醣化作用” , 负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害 。
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二:不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概10茶匙 , 已经足够一个人一天所需的糖分 。事实上 , 我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量 , 况且 , 不是只有糖才能造成“醣化作用” , 高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出 , 增加肌肤的负担 。因此 , 如果你难以割舍手中的甜品 , 至少可以减少摄入其他“三高”的食物 , 让“醣化反应”来得少一点、慢一点 。
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课 , 要让肌肤的年龄逆转 , 少不了“补充、再生”的环节 。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质 , 比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类 。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生 , 因此 , 抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略 。学习好莱坞明星御用医师Dr.brandt的养生之道:饮用绿茶 , 摄入维他命C和E , 同时 , 每天坚持使用有效的抗氧化保养品 。
导读:糖吃掉胶原蛋白!如果糖分摄取过量 , 无法完全被消化代谢 , 一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上 , 使蛋白质变质 , 这过程被称为“醣化作用” , 负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害 。
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三:TIPS如何吃糖最美丽
不仅仅是口味 , 食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的 , 炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用” , 最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物 。如果你很难控制自己吃甜品的欲望 , 那么至少透过检视食品标签确认含糖量 , 少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分 。
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