治疗湿气重的土方法有哪些?
治疗湿气重的土方法有哪些?大家都知道 ， 在一年四季中 ， 不同季节都会有一定的湿气 ， 而且我们平时湿气重是会对大家的身体健康造成一定的影响的 ， 所以湿气重一定要及时调理 ， 那么祛除湿气的方法有哪些?一起来看下 。
其实湿算是6大致病因素中的一种 ， 而且湿和寒是在一起的 ， 尤其是到了寒冷的冬季 ， 我们要做好有效的祛湿工作 ， 那么祛除湿气有什么好的土方法吗?
治疗湿气重的土方法
1、芹菜汤：芹菜250g ， 煎汤 ， 吃菜饮汤 ， 连续服用 。
2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g ， 防风60g ， 红糖25g 。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏 ， 加红糖 ， 每次二汤匙 ， 开水冲服 。
3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g ， 苡米30g ， 海带20g ， 水煎 ， 加红糖适量服 。每日1-2次 。
4、白菜根汤：白菜根200g ， 银花20g ， 紫背浮萍20g ， 土茯20g ， 水煎 ， 加适量红糖调服 ， 每日1-2次 。
5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g ， 胡萝卜100g ， 蜂蜜20毫升 。将白菜、胡萝卜洗净切碎 ， 按2碗菜1碗水的比例 ， 先煮开水后加菜 ， 煮5分钟即可食用 ， 饮汤时加入蜂蜜 ， 每日2次 。
6、薏米红豆：薏米30g ， 红小豆15g ， 加水同煮至豆烂 ， 酌加白糖 ， 早晚分服 。
7、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g ， 水煎 ， 每日分数次服用 ， 并可配合外洗 。
8、冬瓜汤：带皮冬瓜250g ， 切块 ， 煮汤食用 。
9、黄瓜煎：黄瓜皮30g ， 加水煎煮沸3分钟 ， 加糖适量 ， 1日3次 ， 分服 。
10、绿豆海带粥：绿豆30g ， 水发海带50g ， 红糖适量 ， 糯米适量 。水煮绿豆、糯米成粥 ， 调入切碎的海带末 ， 再煮3分钟加入红糖即可 。
11、艾灸是一种常见的中医治疗手段 ， 在祛除寒湿方面具有很好的疗效 。艾灸的方法很简单 ， 只要将艾条点燃 ， 然后用艾条熏相关的一些穴位即可 。治疗湿气重的效果很不错 ， 坚持使用一段时间后 ， 体内的寒湿之气就会减轻很多 。
12、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气 ， 一般建议在三伏天进行拔罐 ， 效果更佳 。在拔罐后 ， 皮肤可能会出现一些小问题 ， 比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡 ， 这些都是正常现象 ， 无需担心 。
13、经常汗蒸的话 ， 可以将体内的湿气和寒气排出体外 。因为在汗蒸的过程中 ， 体内的温度会升高 ， 这就要求皮肤表面的毛孔全部打开 ， 通过流汗的方式来达到散热的目的 。而这些汗液中 ， 就有很多寒气和湿气 。
【治疗湿气重的土方法有哪些?】14、坚持每天用热水泡脚 ， 也能起到去除寒气湿气的作用 ， 所以 ， 体内寒气湿气重的朋友 ， 可以尝试这种方法 ， 简单又实用 。泡脚水除了单纯的用热水以外 ， 还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚 ， 效果会更好 。
其实湿算是6大致病因素中的一种 ， 而且湿和寒是在一起的 ， 尤其是到了寒冷的冬季 ， 我们要做好有效的祛湿工作 ， 那么祛除湿气有什么好的土方法吗?
治疗湿气重的土方法
1、芹菜汤：芹菜250g ， 煎汤 ， 吃菜饮汤 ， 连续服用 。
2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g ， 防风60g ， 红糖25g 。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏 ， 加红糖 ， 每次二汤匙 ， 开水冲服 。
3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g ， 苡米30g ， 海带20g ， 水煎 ， 加红糖适量服 。每日1-2次 。
4、白菜根汤：白菜根200g ， 银花20g ， 紫背浮萍20g ， 土茯20g ， 水煎 ， 加适量红糖调服 ， 每日1-2次 。
5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g ， 胡萝卜100g ， 蜂蜜20毫升 。将白菜、胡萝卜洗净切碎 ， 按2碗菜1碗水的比例 ， 先煮开水后加菜 ， 煮5分钟即可食用 ， 饮汤时加入蜂蜜 ， 每日2次 。
6、薏米红豆：薏米30g ， 红小豆15g ， 加水同煮至豆烂 ， 酌加白糖 ， 早晚分服 。
7、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g ， 水煎 ， 每日分数次服用 ， 并可配合外洗 。
8、冬瓜汤：带皮冬瓜250g ， 切块 ， 煮汤食用 。
9、黄瓜煎：黄瓜皮30g ， 加水煎煮沸3分钟 ， 加糖适量 ， 1日3次 ， 分服 。
10、绿豆海带粥：绿豆30g ， 水发海带50g ， 红糖适量 ， 糯米适量 。水煮绿豆、糯米成粥 ， 调入切碎的海带末 ， 再煮3分钟加入红糖即可 。
11、艾灸是一种常见的中医治疗手段 ， 在祛除寒湿方面具有很好的疗效 。艾灸的方法很简单 ， 只要将艾条点燃 ， 然后用艾条熏相关的一些穴位即可 。治疗湿气重的效果很不错 ， 坚持使用一段时间后 ， 体内的寒湿之气就会减轻很多 。
12、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气 ， 一般建议在三伏天进行拔罐 ， 效果更佳 。在拔罐后 ， 皮肤可能会出现一些小问题 ， 比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡 ， 这些都是正常现象 ， 无需担心 。
13、经常汗蒸的话 ， 可以将体内的湿气和寒气排出体外 。因为在汗蒸的过程中 ， 体内的温度会升高 ， 这就要求皮肤表面的毛孔全部打开 ， 通过流汗的方式来达到散热的目的 。而这些汗液中 ， 就有很多寒气和湿气 。
【治疗湿气重的土方法有哪些?】14、坚持每天用热水泡脚 ， 也能起到去除寒气湿气的作用 ， 所以 ， 体内寒气湿气重的朋友 ， 可以尝试这种方法 ， 简单又实用 。泡脚水除了单纯的用热水以外 ， 还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚 ， 效果会更好 。
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