考试时心里发慌怎么办
【考试时心里发慌怎么办】
考前可适当减负，事实上在离高考不足3个月的时间的现在，有上进心的考生都会自觉加紧备考，而且算来这时已准备充分了，进入了考前放松阶段，只须安排一定时间对考试内容有重点有选择地进行温习、练习，剩下的就是如何安排好休息、调整好心态，以最佳状态迎接考试 。多进行体能练习，心慌的主要生理表现是心跳加快，并随着心跳恢复正常而减轻或消除 。因此，进行强心锻炼可从生理上减轻或预防心慌导致的脑缺氧体征 。具体方法：晨运时练习100米快速跑，体能较差者可选择60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常后再进行下一次，运动量视各自情况而定
推荐阅读
- 沙糖桔怎么保存时间长
- 转异地考驾照考试可以转几次
- 考试时怎么放松心态
- qq什么时候显示正在输入
- 考试时怎样不分神达到最佳状态
- 考试时怎样才能快速进入状态
- 刘备入川时，为何没带上关张等人呢？
- 考试时怎样才能发挥最好
- 考试时做英语阅读题有什么技巧
- 孙权当初固守江东52年时间 孙权为什么迟迟没有称帝