滇红茶富含茶多酚、维生素、氨基酸等营养成分，滇红茶有提神醒脑、消除疲劳、抗氧化的功效，可促进身体新陈代谢，提高身体的利尿排泄能力，有缓解口腔异味、生津清热、促进消化的作用，但体质偏热人群禁忌大量饮用，其次隔夜茶易滋生腐败细菌，也禁忌饮用 。
滇红茶的功效与禁忌：
1.强壮骨骼滇红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力，从而达到强壮骨骼的作用 。
2.暖胃抗寒滇红茶属于全发酵茶，是经过发酵烘制而成的，滇红茶不仅不会伤胃，反而能够暖胃 。滇红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的滇红茶，能消炎、保护胃黏膜，对缓解溃疡也有一定效果 。
3.抗衰老滇红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径，并且红茶的抗氧化剂比绿茶更为多，所以红茶抗氧化，从而达到延缓衰老的功效 。
4.助消化滇红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能 。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝滇红茶，可以减少油腻，促进消化 。
大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康 。
滇红茶的禁忌：
1.滇红茶易热泡温饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶，以免导致腹泻 。
2.有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。滇红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
3.平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为滇红茶具有很好的提神作用 。
【滇红茶的功效与作用禁忌】4.胃热的人 。因为滇红茶是温性茶,起到暖胃的作用 。
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