解析头屑产生根源 中医方治疗除侵扰
头屑的问题困扰着很多年轻人，关于它的问题误区多，头屑是怎么产生的？头屑过多的原因是什么？怎么样才能有效去头屑？中国养生网为大家解答 。
头屑是怎么产生的？
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落 。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体 。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑” 。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑 。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病 。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑 。
现代科学研究进一步证明，糠秕马拉色菌与头皮屑的关系最为密切：有头皮屑者，头皮马拉色菌明显多于无头皮屑者，并且随着头皮屑严重程度的增加，马拉色菌的密度也会增加 。还有研究发现，头皮屑与角质层游离脂肪酸、胆固醇、神经酰胺水平的明显下降相关，使头皮的水屏障遭到破坏 。角质层水合作用减少后，其体积和面积都会变小，进而裂开形成鳞屑 。
头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起 。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒 。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下 。
头屑问题误区多
在中国，头屑问题比欧美国家更为普遍，60％的成年人都不同程度地受到头屑头痒的困扰 。很多人虽然也在积极地寻求解决办法，但一种普遍的看法是认为头屑是无法根治的 。使用了去屑洗发水后，只要已经没有明显大量的头屑，头痒也只是偶尔发生，就认为自己的头屑问题已经解决了 。还有些消费者觉得头屑困扰不是什么大问题，最多影响美观，或者偶尔会有些尴尬，但跟减肥无关 。其实，这些都是错误的观点 。
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损 。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不减肥，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生 。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮减肥状况持续恶化，发质受损进一步加重 。中国减肥教育协会头皮减肥研究中心认为，减肥秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况 。
中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑 。
1、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用 。
2、皂角去头皮屑
皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎 。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失 。
3、菊花叶子去皮屑
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存 。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可 。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长 。
【解析头屑产生根源 中医方治疗除侵扰】4、苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合 。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净 。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用 。
5、黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤 。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生 。
6、透骨草/桑叶煎汁去头屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中 。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效 。
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段 。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1.头皮屑增多伴有瘙痒；
2.头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑；
3.伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹；
4.渗出、结痂；
5.头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发 。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊 。
专业护理来源于生活点滴
良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课” 。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用 。
天天洗头，保持头发及头皮清洁 。
不要过度烫、染头发或抓挠头皮 。
多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物 。
尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物 。
洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收 。
保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑 。
头屑是怎么产生的？
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落 。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体 。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑” 。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑 。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病 。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑 。
现代科学研究进一步证明，糠秕马拉色菌与头皮屑的关系最为密切：有头皮屑者，头皮马拉色菌明显多于无头皮屑者，并且随着头皮屑严重程度的增加，马拉色菌的密度也会增加 。还有研究发现，头皮屑与角质层游离脂肪酸、胆固醇、神经酰胺水平的明显下降相关，使头皮的水屏障遭到破坏 。角质层水合作用减少后，其体积和面积都会变小，进而裂开形成鳞屑 。
头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起 。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒 。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下 。
头屑问题误区多
在中国，头屑问题比欧美国家更为普遍，60％的成年人都不同程度地受到头屑头痒的困扰 。很多人虽然也在积极地寻求解决办法，但一种普遍的看法是认为头屑是无法根治的 。使用了去屑洗发水后，只要已经没有明显大量的头屑，头痒也只是偶尔发生，就认为自己的头屑问题已经解决了 。还有些消费者觉得头屑困扰不是什么大问题，最多影响美观，或者偶尔会有些尴尬，但跟减肥无关 。其实，这些都是错误的观点 。
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损 。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不减肥，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生 。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮减肥状况持续恶化，发质受损进一步加重 。中国减肥教育协会头皮减肥研究中心认为，减肥秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况 。
中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑 。
1、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用 。
2、皂角去头皮屑
皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎 。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失 。
3、菊花叶子去皮屑
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存 。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可 。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长 。
【解析头屑产生根源 中医方治疗除侵扰】4、苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合 。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净 。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用 。
5、黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤 。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生 。
6、透骨草/桑叶煎汁去头屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中 。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效 。
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段 。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1.头皮屑增多伴有瘙痒；
2.头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑；
3.伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹；
4.渗出、结痂；
5.头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发 。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊 。
专业护理来源于生活点滴
良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课” 。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用 。
天天洗头，保持头发及头皮清洁 。
不要过度烫、染头发或抓挠头皮 。
多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物 。
尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物 。
洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收 。
保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑 。
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