小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气
【小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气】小满是二十四节气中的第八个节气 。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也 。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满 。夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季 。们在小满节气又要怎样注意保护阳气，预防冷气病呢?
文章插图
冷气病发生的原因有两点：
第一点是，人们由于每天多次出入冷气环境，这样人体多次经受冷适应的条件反射，促使交感神经对肾上腺素的大量分泌，无形中给心脏增加了负担 。因此，体内消耗的能量多、血液循环加快、汗出亦多 。
显而易见，在这个季节，心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害 。由上可知，夏季人们多次反复出入冷气环境，于心脏是不利的，而心属火，伤心即伤阳气 。
第二点是，在久处冷气环境中的人，一旦进入炎热的自然环境时，体内就要发生一系列的生理反应 。除体温迅速上升外，皮肤开始出汗，而带汗的皮肤又往往粘有许多细菌 。当人们再回到冷气环境中时，皮肤和血管马上收缩，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染 。鉴于上述情况，人们在酷暑一定不要贪凉，谨防冷气病的发生 。
防止以上两点发生的办法是：
首要的一点是，人们不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉 。如在露天乘冷过夜，或饮冷无度，致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入 。
在乘凉时，要特别注意盖好腹部，不少农村地方喜穿“兜肚”，是很符合养生之道的 。夏季养生，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭 。
其次要谨防冷气病 。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病 。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等;重者会出现皮肤病和心血管疾病 。而老年人中出现的各种症状更加明显 。
推荐阅读
- 关于槐花的比喻句
- 小满节气养生,养生攻略
- 白露时节养生须做到“六防”
- 清明时节话“龙井”
- 小满养生谨防“冷气病”
- 小满的气候特点是什么？小满节气要注意什么？
- 白露季节吃什么好
- 按摩五大穴位 功效赛过大补药
- 夏至时节出现失眠怎么办才好
- 冬季预防感冒 试试穴位按摩法