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四季食疗与养生

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这个问题问的很好 ， 一般大家都是笼统的去养生 ， 却没有注意一年四季这个长久的问题 ， 养生不是一两天或者一两个月就可以做到的 ， 所以养生本就是一条长久的路
 
首先对你这个一年四季的观点提出一点纠正 。在养生学中 ， 一年被分为五个季节 ， 即春季.夏季.长夏.秋季和冬季 ， 什么是长夏呢 ， 长夏即所谓的三伏天 ， 也就是夏末初秋之间 。在这五季里 ， 养生分别相对应的是：春季-肝脏    夏季-心脏    长夏-脾胃    秋季-肺脏    冬季-肾脏    五季有五色 ， 即春季-绿色    夏季-红色    长夏-黄色    秋季-白色    冬季-黑色    所以事物的选择就要根据这些脏器去选择 ， 例如春天主肝脏 ， 所以尽量多吃些对肝脏有所帮助的食物 ， 比如菠菜 ， 韭菜 ， 猪肝这一类的食物 ， 且春天不宜食用过酸的东西 ， 如陈醋 ， 山楂等 ， 因为酸的食物他有收敛的的作用 ， 春主升发 ， 所以尽量避免这些食物
 夏季 ， 长夏 ， 秋季 。冬季  以此类推 ， 如果按照这个区做食疗 ， 自己身体会好很多 ， 另外加强锻炼 ， 提高身体素质 ， 食物荤素搭配 ， 多食新鲜水果 ， 这些对养生都有很大的帮助
 
希望我的回答对你有所帮助 ， 若有其他不懂的 ， 可以联系我

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