运动减肥皮肤会松弛吗 运动减肥皮肤松弛怎么办
运动减肥后会皮肤松弛吗1会 。
运动减肥后会皮肤松弛，这种情况在极端运动减肥(大量节食+大量有氧运动)情况下比较常见 。运动减肥要讲究一个健康速度，超过这个速度，可能因为身体皮下脂肪流失、肌肉松弛的原因，使得运动减肥出现皮肤松弛的情况 。
怎么运动防止皮肤松弛2控制减肥速度要想运动减肥不出现皮肤松弛的情况，就需要控制好自己的减肥速度 。一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重 。减肥速度正常的一个月4斤左右 。如果超出这个速度，不仅反弹的可能性更大，还会导致皮肤松弛等一系列副作用 。
不要节食减肥皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛 。但是节食期间营养吸收不足，身体会优先消耗体内蛋白质（肌肉）而非脂肪!节食的话会导致身体肌肉的过度流失，基础代谢下降，让你更容易胖和皮肤松弛，所以减肥一定不能节食 。
运动减肥后皮肤松弛怎么办3做多力量训练 。
只做有氧运动是不行的，多做器械力量训练，少做一些有氧运动，这不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象 。
【运动减肥皮肤会松弛吗 运动减肥皮肤松弛怎么办】如果你是运动减肥急瘦后留下皮肤松弛纹路的话，可以通过器械力量训练改善 。因为脂肪和肌肉是皮肤的最大支撑力，器械力量训能防止肌过度流失，从而起到改善运动减肥后的皮肤松弛情况的效果 。
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