艾灸大腿根 腿瘦了很多
1、艾灸什么地方可以减大腿
推荐一些运动
1，跑步
跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足 。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜 。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去 。
2，跳绳
跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了 。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤 。
3，每天爬楼梯
也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如爬楼梯 。平时在能走楼梯时，尽量少用电梯 。运动时可以踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法 。
4，游泳
游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度 。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同 。
5，骑自行车
平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体 。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学，具有趣味性，特别适合年轻人 。
当然还有很多运动，比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……，大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择，在减肥的同时，培养自己的爱好和良好的生活习惯！
你好，艾灸有强身健体的作用，根据你的描述情况剖腹产后用艾灸对症治疗也是可以的 。
建议你不必紧张 ，剖腹产后宜注意休息，增加营养，饮食宜清淡，保持心情舒畅，定期复查 。
2、本人艾灸的腿部·艾灸的时候有风的感觉是咋回事
这是艾灸后的排寒反应,正常的,坚持施灸,就没有了,驱除体内的寒湿了
这是往外排寒气的表现，是佳兆，坚持艾灸，一直艾灸到这种感觉消失，身体的健康情况就上升了一个层次 。
艾灸注意事项
1、艾灸时注意保暖（尤其冬季），不然毛孔打开，反被寒气侵入；
2、饭后不宜马上施灸，空腹不宜施灸，饭后也不宜马上进餐；
3、艾灸期间不要生气，如果生气，气堵经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻（曾有一女生在我馆艾灸时生气，反而导致头疼胸闷） 。
4、女性例假期间不宜艾灸，痛经情况下可以艾灸止痛，量大或功血可以用艾灸止血 。
3、可以直接用艾条艾灸屁股和大腿吗？屁股和大腿凉是厉害！
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您好，根据您的描述辩证诊断为脾肾阳虚 。
平时可以自行用艾条灸气海、关元、足三里、肾腧穴、命门穴保健 。希望我的回答能够帮助与您 。
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保健和运动相结合 。只靠单纯的保健效果不能达到最好，必须要运动 。
用电暖宝热凉的部位，再用拔罐 。再有只有大量运动，才能真正排除体内的寒气 。运动让身体内自己产生热量这样才能把寒气真正逼出体外 。身体不运动的话时间长了走路都会出现问题 。你可能现在是气血两虚体质，喝阿胶管用，再就是练太极拳，太极剑 。身体是自己的，只有靠自己坚强的毅力才能战胜病魔，相信自己一定能做到，你就能做到 。
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最好是炙肚脐小腹和腰眼，足心，足三里，比炙屁股强多了 。
你好！
保健和运动相结合 。只靠单纯的保健效果不能达到最好，必须要运动 。
用电暖宝热凉的部位，再用拔罐 。再有只有大量运动，才能真正排除体内的寒气 。运动让身体内自己产生热量这样才能把寒气真正逼出体外 。身体不运动的话时间长了走路都会出现问题 。你可能现在是气血两虚体质，喝阿胶管用，再就是练太极拳，太极剑 。身体是自己的，只有靠自己坚强的毅力才能战胜病魔，相信自己一定能做到，你就能做到 。
如果对你有帮助，望采纳 。
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只要是风寒病就可以坚持下去效果还很好
4、为什么艾灸腹部过后大腿局部有很多红点点啊？要不要紧啊？急
应该是没事 不过我不是专家 你去单桂敏博客问问 那个是专家的博客 说的非常详细
放心好了，没几天就消了的
转摘过来一段文字，对你应该有用
不少的朋友会认为艾灸就是把艾点着，熏一熏、烤 一烤就是热呼呼的感觉，实际上做过艾灸的朋友都深 有体会知道艾灸时我们会出现不同的灸感 。当然选择好的艾条是首要条件，个人推荐楚医艾条；
首先是透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器的感觉；
扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散的感觉；
传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚 至直达病灶感觉；
部不热(或微热)而远部热，也就是施灸部位不热 (或微热)，而远离施灸部位感觉很热；
表面不热(或微热)，而皮肤下深部组织，甚至胸腹 腔脏器感觉很热；
施灸部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例 如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；
上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产 生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症 随之缓解 。这些都是灸感 。
根据我的经验，灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程 度 。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立 竿见影，见效快；不过没有灸感也不是就没有效果， 而是表示经络中邪气淤积严重，需要一点时间开淤散 阻，作用会慢一些 。
艾灸时出现酸、胀、麻、热、重、痛、冷等感觉，这 是非常好的感觉，这说明艾灸的纯阳之气沿着经络传导了. 。
我们每个艾灸患者病情不同体质不同，因此艾灸时出 现的反应也有所不同 。对艾灸过程中我们出现的各种 反应，可参考对照如下 。
艾灸时出汗、发热，提示我们体内有湿热症 。
艾灸时四肢出现麻痹、痛、放谢感发凉，提示有 瘀滞寒症 。
艾灸后头玄脑胀、肝火旺 。
艾灸后皮肤微痒，艾灸后出现疲乏无力，提示说明气血两虚，元气 亏损严重 。
艾灸后出现大汗或晚上盗汗、手脚胀，某部位出 现湿疹，属于体内湿重阳虚（属排毒现象）
艾灸后出现腹胀上下通气，说明身体上虚下寒， 应及时排出脏腑阴浊之气，七七之后身清气爽 。
艾灸时如皮肤无热感，说明患有寒痹，灸后穴位 出现水肿、湿重、水分运化失调 。
艾灸后体内阳气启动，自动循经而行，推动气 血，如在足颈上有发酸、麻痹、震颤、发抖此乃将中 风之先兆 。
艾灸时或后打喷嚏，流鼻涕，浑身肌肉骨节酸痛 等，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身 或半身发冷，这是排风寒的反应 。
艾灸时或后烦躁易怒，伴有打呃逆，肛门排气等 反应 。这都郁气的外排的应 。特别是性格内向的女性 病人多此类反应 。
艾灸时或后咳吐，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄 水样稀便，粘稠大便 。头面、
肿、乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻， 局部或全身冷汗、粘汗等这都是排痰湿表现 。
艾灸时或后疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇 痒，或大小便火烫灼热等反应这都是外排火热邪毒的 反应 。
艾灸时或后有深褐色或酱黑色大便排出，痰中带 血丝血块或经血甚至里面有组织包块或烂肉等这都是 排淤血有关的反应 。
灸后在穴位或经络脏腑出现不同症状的反应，都 说明此人脏腑相应部位有病灶 。在治疗期间每出现一 种排病反应，体内就会减少一种病邪，因此对治疗过 程中所出现的不良排病反应，都是你体内的病灶的体现，应及时进入治疗，坚持施灸
