谷类食品含量最高的成分是什么
谷类食品含量最高的成分是碳水化合物 。谷类主要是指禾本科植物的种子，包括稻米、小麦、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等 。谷类食品主要提供50%-80%的热能、40%-70%的蛋白质、60%以上的维生素B1 。
谷类食品含量最高的成分是什么
文章插图
谷类所含的营养素主要是碳水化合物，主要成分是淀粉，其平均含量约占碳水化合物的90%，消化利用率高 。
其次是蛋白质，一般在7.5-15%，燕麦和青稞分别可达15%和13% 。
谷类的脂肪含量一般不高，约2% 。谷类含无机盐约1.5-5.5%，以谷皮和糊粉层含量最多 。
【谷类食品含量最高的成分是什么】为提高膳食中谷类的营养价值，可采取多种粮食混合食用，如谷类与豆类和薯类一起食用 。
推荐阅读
- 可可脂含量多少才算真正的巧克力
- 316l不锈钢是食品级吗
- 8090小海鲜
- 长时间不吃面食会瘦吗
- 油炸食品一般用什么油
- 冰箱里面食品怎么摆放
- 什么是碳水类食品
- 适合儿童的面食品种
- 宝宝可以吃蚕豆吗
- 速冻米面食品审查细则