喝砖茶的好处和坏处：砖茶属于后发酵茶，茶內富含多种营养成分，有促进身体消化、增进食欲、利尿解乏的功效，可促进身体新陈代谢，生津解渴，有补充膳食纤维、缓解湿气、醒脑宁神的作用，但失眠人群、过敏人群禁忌饮用，其次禁忌饮用隔夜茶，以免导致腹泻 。
喝砖茶的好处：
1.补充膳食营养砖茶含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。
长期饮用砖茶，可补充身体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说 。
2.助消化砖茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化 。
另外，砖茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能 。
3.抗氧化砖茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
4.利尿解毒【喝砖茶的好处和坏处】砖茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的 。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，有助于促进身体新陈代谢 。
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