西梅怎么吃通便
大家都知道吃西梅是非常有益健康的 ， 特别是对于通肠润便的效果特别好 ， 如果出现了便秘的话 ， 吃一些西梅可以起到良好的改善作用 ， 那么西梅怎么吃通便呢?接下来本文将为大家展开详细的解答 。
【西梅怎么吃通便】1、直接吃
如果想通过吃西梅来通便的话 ， 那么你可以直接把西梅洗干净了吃 ， 但是要注意直接吃的话要选择新鲜的 ， 并且是熟透了的西梅才行 ， 如果西梅不够新鲜或者是没有熟透的话是不可以直接吃的 ， 需要经过恰当的处理后才能吃 ， 通常熟透的西梅直接吃 ， 不仅能够提供很多营养 ， 还可以起到很好的通便作用 。
2、煮水喝
把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的 ， 如果你出现了大便不畅的话 ， 那么不妨试着把西梅煮成水来饮用 ， 可以使自己的排便得到有效的改善 ， 首先准备5个新鲜的西梅将它的外皮去除 ， 把核也去除 ， 再把它放到锅里面加入半锅水 ， 烧开以后 ， 煮大概5分钟左右后 ， 冷却后服用 ， 不仅口味甘甜 ， 而且可以通肠润便 ， 对缓解便秘非常有效 。
3、榨汁饮用
将西梅榨成汁来喝的话 ， 也是具有通便作用的 ， 而且口味特别的清爽 。首先准备56个新鲜的西梅 ， 把它的皮去掉 ， 将荷叶去掉 ， 然后切成小丁状放到榨汁机里面 ， 加入少量的蜂蜜和水 ， 启动后将其榨成汁 ， 再把它的渣滤掉 ， 将汁液倒到碗里面 ， 这杯子里面饮用即可 。西梅榨成汁来喝 ， 不仅比其它的果子更具风味 ， 而且通肠润便的效果特别明显 。
如果想通过吃西梅来通便的话 ， 那么以上介绍的这些吃法大家都可以尝试一下 ， 不仅通便的效果不错 ， 而且还可以为人体提供很多的微量元素 ， 并能够改善自己的体质 。
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