呼啦圈的标准重量是多少呢
一般有三种规格:
1、重量1、2千克 ， 直径：48厘米；
2、重量1、1千克 ， 直径：48厘米；
3、重量1、0千克 ， 直径：45厘米 。
由于其轻便美观 ， 练习活动占地不大 ， 很快成为一项老少皆宜的运动项目 。
熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展 ， 能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性 。
呼拉圈除了可当成一般玩具之外 ， 也常用于比赛、杂技表演 ， 或当成减肥用具使用 。呼啦圈可用艺术体操的圈代替 ， 对场地器材要求不高 。
练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动 ， 使呼拉圈绕身体旋转 。圈绕身体某一部位旋转的时间越长 ， 或一人同时旋转的圈的数量越多 ， 则表明其水平越高 。
【呼啦圈的标准重量是多少呢】这项运动对素质要求不高 ， 练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围 ， 属自然性动作 ， 适合不同年龄的人 。呼拉圈运动趣味性强 ， 形式生动活泼 ， 既能培养练习者灵敏 。协调等身体素质 ， 又能陶冶情操、磨练意志 。
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