昨天是二十四节气中的雨水时节 ， 雨水节气意味着进入气象意义的春天 。春天 ， 是雨水较多的季节 ， 而潮湿的气候很容易加重体内的湿气 ， 尤其是女性朋友 ， 更容易被湿气缠身 。如何祛湿也是许多人的烦恼 ， 煲中药太麻烦 ， 那不妨喝些茶去除湿气 。
喝茶可以利尿 ， 而利尿对祛湿大有好处；喝茶还能让口舌生津 ， 湿气重的人痰特别多 ， 总是堵在嗓子眼 ， 茶最大的作用就是生津润喉 ， 喝了茶嗓子也可以清清爽爽的 。如果你头发爱出油、面部油亮、排便粘稠（不易冲掉）、小肚子大（并不是单纯的胖）、经常觉得乏力、烦躁、舌苔粗糙或很厚发黄发腻......以上情况达到了三种 ， 就表明你的体内藏着大量的湿气 。?喝什么茶可以祛湿？?绿茶：?绿茶祛湿气效果好 ， 因为绿茶不发酵 ， 不发酵就是没有经过氧化 ， 最大程度保留了鲜叶最原始的味道 ， 茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来 。因此湿气重的人不妨多喝绿茶 。但因为绿茶性寒 ， 所以不宜多饮和长饮 ， 体质一旦有所改善 ， 就要选择饮用其它茶类 ， 有胃病的人不适宜喝绿茶 。普洱熟茶：?普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。泡一壶普洱熟茶慢慢喝 ， 喝到手脚发烫 ， 额间后背微微出汗 ， 满屋子浓郁的茶香环绕着你 ， 就像做一场自然的桑拿 ， 怎么还会有湿气存在在你的体内呢？乌龙茶：?湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝 ， 虽然除湿效果不如绿茶 ， 但是长喝还是有效果的 。生姜红茶：?在湿冷的天气里喝一杯生姜红茶 ， 简直就像在冷天里泡在热水浴缸一样畅快 。制作方法也很简单 ， 在红茶里放入几片姜片 ， 喜欢红枣也可以加红枣 ， 就可以饮用了 。枸杞薏米茶：?薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 ， 宜在春季养生饮用 。?除了通过喝茶祛湿气外 ， 各位小伙伴在生活中注意穿衣保暖 ， 保持居住环境干燥 ， 加强体育锻炼 ， 少吃苦瓜、通心菜等寒性食物 ， 饮食清淡适量 。
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