刮痧瘦腿案例
不用特别担心 ， 可能是你的操作手法不太正确 。你观察几天 ， 应该会褪去的 。
刮痧前最好了解清楚具体的方法以及注意事项 。
备好腿部刮痧瘦腿需要的工具 ， 如能起润滑作用的油、砭石刮痧板等 。具体操作如下
方向：从大腿根部的穴位开始 ， 用砭石刮痧板斜向下刮 。两条腿的穴位必须对称刮 ， 也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位 。
顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行 。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置 ， 也可以在穴位大概的位置大面积刮 ， 这样也能基本上覆盖到有效穴位 。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮 ， 对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮 。
角度：向下倾斜角度一般是45～60度 。
时间：刮痧次数可每日1次 ， 亦可隔日或隔数日1次 。
砭石刮痧瘦腿需要注意以下几点
（1）刮痧时要注意保暖 。减肥者在刮痧时应避风 ， 室温较低时应尽量减少腿部暴露在外 ， 夏季高温时不可在电扇处或有对流风处进行刮痧 。
（2）刮痧后要饮用热水 ， 不要立即洗浴 ， 一般要休息2～3小时后才能洗浴 。
（3）有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧 ， 因为刮痧会使人皮下充血 ， 促进血液循环 ， 这会增加心肺、肝肾的负担 ， 加重患者病情 ， 甚至危及生命 。
（4）凡体表如大腿、小腿处有疖肿、破溃、疮痈、斑疹、牛皮癣、接触性皮炎、疥疮、带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧 ， 以免导致创口感染（传染）以及病变部位的病情加重 。转自砭萃网
几天后会自动消失的 ， 这个部位在消退之前不要再刮了 。
我们家从小我外婆就开始给我刮痧 ， 可以说 ， 我接触刮痧也有十几年的时间了 ， 现在刮痧说得很神的样子 ， 其实刮痧对于一般人来说 ， 疲劳 ， 头痛 ， 晕车的时候是最有效果的 。
减肥 ， 我原来百度上也看到过 ， 说只有在中年发福的时候刮痧有用 ， 这个我也没有见过实际的例子 。
刮痧简单来讲就是促进血液循环 ， 你刮出淤青的话 ， 说明用力不匀 ， 下手太重了 。刮痧本身出痧了才算是起到效果的 ， 但是减肥的话 ， 如果很健康的人 ， 就不会出痧 。其实不建议刮痧减肥 ， 我建议还是多运动 ， 注意饮食习惯 。女人就是太能折腾自己了 ， 其实你比你想象的要美丽很多 。要自信起来！自信快乐的女生最美丽哇！
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