游泳前要注意哪些事项 游泳前有什么注意事项和准备
文章插图
【游泳前要注意哪些事项 游泳前有什么注意事项和准备】1、游泳前最好做一次体检检查,有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳 。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象,有就不要下水了 。
2、饱食或饥饿时不要游泳,可在饭后休息1~2小时后再行游泳 。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳,尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳,否则会引起感冒,抽筋 。
3、慎重选择游泳场所,河流的急流处,被污染的水质地域,水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳 。
4、游泳前要做好体操热身运动,还要先行淋浴以适应水温,以排除在水中对水的陌生感 。
5、游泳时,若发生腿部或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩拉扯抽筋部位,并呼叫同伴救助 。
推荐阅读
- 木耳怎么炒才不会爆炸
- 百英雄传配置要求是什么 百英雄传配置要求介绍
- 如何炖猪蹄
- 冬季游泳要注意什么 冬天游泳应该注意什么
- 燃气每次做完饭要关阀门吗
- 夜书游戏配置要求高吗 night book游戏配置要求一览
- 中午睡觉要不要卸妆 中午睡觉不卸妆居然会这样
- 塑料上面的油怎么清除
- 夏天面膜需要放冰箱吗 原来夏天面膜需要这样保存
- 办住房贷款为什么要担保公司