按摩脚底有什么好处 按摩太溪穴补肾脏
按摩脚底有什么好处?脚被我们称之为*的&"第二心脏&" ， 可见脚的重要性 ， 我们都知道脚底按摩能起到很好的保健功效 。脚底有很多的穴位 ， 按摩这些穴位能更好的保健养生 。下面中医为大家介绍一下按摩脚底有什么好处!
按摩脚底有什么好处
1、太溪穴：补养肾脏
【按摩脚底有什么好处 按摩太溪穴补肾脏】太溪穴是肾经上面的一个重要的穴位 ， 每天坚持按摩太溪穴能够帮助我们调理气血 ， 温补肾阳 ， 揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点 ， 一次按30下 。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势 。用手指按揉 ， 按揉时一定要有酸痛的感觉 ， 每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症 。
2、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴也是肾经上比较常见的一个穴位 ， 经常的按压此穴能够帮助我们缓解咽喉干燥 ， 目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状 。每天坚持按压 ， 按压的时间不要太长一般5-10分钟就行了 ， 按压时 ， 感到酸麻胀就可以了!
3、内庭穴：祛胃火
内庭穴有一个比较显著的功效就是可以帮助我们去胃火 ， 凡是胃火引起的牙痛 ， 咽喉痛 ， 口臭 ， 便秘等不适都可以按摩内庭穴进行缓解 ， 平时也可多用指端按压此穴 ， 按压时 ， 以一侧拇指的指端按住此穴 ， 稍用力按压 ， 以酸胀感为宜 ， 每侧1分钟 ， 共2分钟 ， 每天坚持按摩 。
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