吃桑葚的好处有哪些
【吃桑葚的好处有哪些】说到桑葚 ， 笔者对它有深刻的记忆 ， 还专门写过一篇文章《桑葚满地》 ， 而且 ， 认识桑葚也是来了南方之后 ， 在东北是没有桑葚的 ， 当时看到桑葚从树上掉下来 ， 被人们踩的七零八落 ， 于是有些感慨 ， 那个时候还不知道桑葚是可以吃的 ， 就是觉得很可惜 ， 后来在超市居然看见售卖桑葚的 ， 才知道原来这种小果子是可以吃的 ， 于是尝试着买一些回来吃 ， 感觉味道还是不错的 ， 于是 ， 就对这种水果留下了深刻的印象 ， 但是只桑葚究竟有哪些好处？
1、抗氧化抗衰老 。桑葚是一种抗氧化的水果 ， 对于女孩子来讲是护肤的圣品 ， 可以让你的皮肤更白皙 ， 减少长斑 ， 还可以保持皮肤的弹性 ， 有抗衰老的功效 ， 如果你是一个爱美的女孩子 ， 春天来了 ， 就多吃一点桑葚吧 。
2、补肾养肝 。桑葚虽然不是什么补品 ， 可能也没有什么突出的功效 ， 但是 ， 多吃一点桑葚 ， 一是品尝美味 ， 二是对滋补身体还是有些帮助的 。
3、含有丰富的营养 。桑葚也是一种水果 ， 别看个头小 ， 但是营养价值一点也不输给其他的水果 ， 桑葚富含各种矿物质和蛋白质 。营养均衡 ， 而且桑葚也算是价廉物美的水果之一了 ， 人们可以多吃一些 。
4、乌发 。人们都希望有一头乌黑亮丽的秀发 ， 那就多吃一些桑葚吧 ， 桑葚也是黑色的 ， 对于乌发很有帮助 。
5、促进消化 。桑葚富含纤维 ， 有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用 ， 适量食用能促进胃液分泌 ， 刺激肠蠕动及解除燥热 ， 可以预防便秘 。
6、明目 。桑葚可以养护我们的眼睛 ， 有明目的作用 ， 如果眼睛经常干涩或者迎风流泪 ， 可以多吃一些桑葚 。
7、预防动脉硬化 。桑葚中含有大量的脂肪酸 ， 主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成 ， 这些都是不饱和脂肪酸 ， 可抑制脂肪合成 ， 分解脂肪 ， 因而可以降低血脂 ， 阻止脂质在血管内沉积 ， 起到防止血管硬化的功效 。也可以有效的预防心脑血管疾病 。
8、预防肿瘤 。桑葚中含有多种抗氧化的成分 ， 这些成分可以增强身体的免疫力 ， 可以促进T淋巴细胞成熟 ， 预防肿瘤细胞的扩散 ， 所以 ， 常吃桑葚可以预防肿瘤 ， 是老年人的很好的保健水果 。
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