快走一小时多少公里
【快走一小时多少公里】成年人快走一小时大约是5.5-7公里 。针对快走这一运动，没有一个固定的速度，因为每个人的身高、身体素质、年龄、行走习惯等因素的不同，最终快走一小时的路程数值也不同 。
快步走
文章插图
快步走是一种有氧运动，主要是通过走步训练来改善身体的健康状况 。养成“快步走”的习惯，可加快新陈代谢 。
快步走时应注意：1、在平地上行走 。2、挺胸抬头，展开双肩，让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上 。
快步走和散步、慢步走有明显区别 。时速在3公里以内称散步，3-3.6公里叫慢行，超过5.5公里才称为快步走(又称竞技步行) 。
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