血府逐淤功效与作用,血府逐淤功有哪些功效
血府逐淤功有哪些功效可以平肝理气、温通心阳、虚胸实腹、交通心肾、活血化淤，对高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用 。
由于该功有 类似中医方剂血府逐淤汤的作用，故名之为血府逐淤功 。（1）平肝通阳：平坐，两中指头接触，两手心相对置小腹前 。
意念沿三线（胸腹正中线和过两乳的胸腹侧位线）自上至下，放 松2遍，意守两中指头按触处10?20分钟，自然呼吸，气息归 元 。搓手，抹面梳头，擦耳轮，搓腰收功 。
半个月后，三线放松 改为三线行气，然后改四线（胸腹两侧位线和腰背两侧位线）自上而下放松行气 。每日练功2次，每次20?30分钟 。
因失眠多梦，于功后顺时针推拿双神门及双涌泉，逆时针推拿双三阴交，各100次 。（2）虚胸实腹：姿势同前，意念于四线放松行气2遍，舌在口腔内搅动咽津，意守丹田10?20分钟 。
自然呼吸，气息归元，摩腹收功，每日2次 。早晚各1次 。
（3）活血化淤：姿势同前，也可卧式或站式 。意念于四线放 松行气一遍，气沉丹田，意守丹田，待气聚丹田有明显虚觉后，引丹田之气至会阴、左大腿外侧、左小腿外侧、左脚背、左大趾、第二趾、第三趾、第四趾、第五趾、左涌泉穴、左足踝（内踝），再从左小腿内侧、左大腿内侧回到丹田，“养”一会儿，再如前 法在右下肢行气 。
最后回到丹田，再“养” 一会儿，然后气息归 元，摩腹收功 。
【血府逐淤功效与作用,血府逐淤功有哪些功效】
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