上班倦怠怎么办 喝对茶助你醒脑提神
对于白领阶层来说 ， 虽然无需进行过多的体力劳动 ， 却需要进行大量的脑力活动 ， 长期工作下也难免感觉到疲惫倦怠 ， 小编推荐 ， 利用几款茶叶来消除疲惫 ， 提高工作质量 。
办公族喝什么茶最好？
铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好 ， 主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此 ， 饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
薄荷菊花茶
制作时 ， 薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5—10分钟即可 。大家都知道 ， 菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡 ， 睡起来的时候往往感觉手脚发麻 ， 头晕脑胀很难受 ， 有的甚至会有肝郁的感觉 。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的 ， 当人们肝郁气滞时 ， 精神自然也好不到哪儿去 ， 这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了 ， 因为它能够理气开郁 ， 还能使人定心安神 ， 更有助于帮助帮助倡导吸收笑话 ， 缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言 ， 经常是很多人在一个个的格子里办公 ， 旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比 ， 不少人会觉得午睡后头重脚轻 ， 这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶 ， 因为薄荷不但能提神醒脑 ， 还能使口气清新 。此外 ， 鲜柠檬维生素C含量极为丰富 ， 能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。
喝茶好处多 ， 但要根据体质决定“茶”性
喝花草茶还需注意身体状况 。每一种花草茶还是有特别的功效 ， 所以在选择时 ， 一方面需分清自己的体质情况 ， 如热性体质的人 ， 宜选用性寒的花草 ， 而虚 寒体质的人则适用性温的花草 ， 对于那些性平的花草则大多可选用 。另一方面如果正在服用药物 ， 选用花草茶更应慎重 ， 如正在服用降压药的患者 ， 如果再喝决明子 茶 ， 就需要监测血压 ， 以防降压过度 。依照身体状况选择需要的花草茶 ， 才能在享受花草茶的同时 ， 达到保健的目的 。
【上班倦怠怎么办 喝对茶助你醒脑提神】花草茶其实和中药一样 ， 也要因人而异 ， 不能“百人一方” ， 找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的 ， 这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群 ， 有了这部迷你“药典” ， 你就能变成花草茶达人了 。
推荐阅读
- 嘴唇起泡肿了怎么办
- 13岁孩子经常说谎的原因是 13岁孩子爱说谎话怎么办
- 猫拉不出来粑粑怎么办
- 青春期孩子爱说谎话怎么教育 青春期的孩子爱说谎怎么办
- 手机总是收到垃圾信息怎么办
- 6岁孩子不愿意分享 6岁孩子不懂分享怎么办
- 工商银行换卡不换号怎么办理
- 六岁孩子不懂得分享怎么办 六岁孩子自私不懂分享
- 负面情绪重的小孩 孩子负面情绪太重该怎么办
- 发现孩子不懂分享该怎么办，孩子不懂分享的原因