“六大面子成绩”的六种食疗法
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面子问题一：面色苍白
面色苍白的原因主要是肾虚导致血液循环出现问题 。美白绝不等于苍白！但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白，一脸倦态甚至是病态 。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽?
【“六大面子成绩”的六种食疗法】假如肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝等都具有补血功效 。同样，过度疲惫和沉重的压力也会使肌肤苍白，这是因为表皮血液的流速减慢，限制了红血球的数量，为了重新使肌肤红润起来，必须通过充足的睡眠、得当的运动和饮食调理来促进血液循环 。此外，还可以选用改善微循环的保养品，促进肤色的改善，假如再配上按摩，就能在提高肌肤温度的同时，使养分更快地被肌肤吸收 。
食疗对策：菠菜猪肝汤
制做方法：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克 。将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜 。可佐餐食用 。
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面子问题二：面色暗黄
皮肤黄有其根源 。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题 。据临床研究，80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关 。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受到影响 。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”的意思是指肾虚会引起肤色发黑、黄 。
食疗对策：栗子炖白菜
制做方法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥 。
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