孕妇刚吃完面食能马上喝牛奶吗
可以，但是喝牛奶最好是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品 。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收。
怎么喝牛奶最有营养：
1、掌握合适的时间喝牛奶 。
早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收 。
2、控制好喝牛奶的温度 。
喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水（50°左右）温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子 。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸e5a48de588b6e79fa5e9819331333337613738收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重 。
3、避免空腹喝牛奶 。
牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质 。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时 。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好 。
4、合理搭配食物 。
喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化 。
5、根据个人情况选择不同的牛奶 。
现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状 。这是因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收 。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收 。
6、注意牛奶的生产日期和保质期 。
在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻 。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放 。
你好，可以，但是喝牛奶最好是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品 。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收。
怎么喝牛奶最有营养：
1、掌握合适的时间喝牛奶 。
早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收 。
2、控制好喝牛奶的温度 。
喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水（50°左右）温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子 。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重 。
3、避免空腹喝牛奶 。
牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质 。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比e69da5e887aa7a6431333431343064如早上刚起床时 。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好 。
4、合理搭配食物 。
喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化 。
5、根据个人情况选择不同的牛奶 。
现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状 。这是因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收 。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收 。
6、注意牛奶的生产日期和保质期 。
在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻 。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放 。
喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品 。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收
从减肥来说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹zd,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹.
对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖
不好，会冲淡胃液，百影响消化 。也不利于吸收，可以在吃饭时喝 。
不过饭后1小时后喝牛奶是很好的 。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐度时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收 。但应避免空腹喝空腹喝牛奶 。空腹饮用牛奶会使知肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用 。避免食物搭配不当，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团道，影响消化 。
喝牛奶饭后1－2小时后`这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收
对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖
从减肥来zhidao说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹.
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