孩子不挑食也要补充维生素
导读：如果孩子不喜欢吃富含维生素a的食物(如猪肝)，也不爱食用富含胡萝卜素的食品(如胡萝卜)，则有可能发生维生素a不足 。
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很多家长都认为，要是自己的孩子不偏食的话，那么我们就不用特别的给我们的孩子补充维生素，其实这是不正确的，因为维生素是我们孩子发展的重要的物质，下面我们就给大家说说各类维生素对于孩子的作用吧 。
维生素A对婴幼儿特别重要 。视觉器官——眼睛的发育离不开维生素A，它维持视网膜上皮细胞组织健康地生长、发育，并增强其抵抗力 。维生素A为脂溶性，可在体内贮存 。如果孩子不喜欢吃富含维生素A的食物(如猪肝)，也不爱食用富含胡萝卜素的食品(如胡萝卜)，则有可能发生维生素A不足 。>>电脑人多食营养眼睛的食物
维生素C能将人体难以吸收的三价铁还原成易吸收的二价铁，促进铁在肠内吸收，还能使血浆运铁蛋白中的三价铁还原成二价铁，提高铁的利用率，预防孩子发生缺铁性贫血 。另一方面，维生素C可以使病毒的毒性弱化，减弱其致病力，大剂量维生素C还能预防病毒性感冒 。此外，维生素C可以改善和保护孩子的心肌功能 。
B族维生素维生素B1、B2、B6、尼克酸等与热量代谢有关 。处于生长发育期的孩子，代谢十分旺盛，B族维生素中任何一种缺乏，都会影响热量代谢，导致合成代谢不能正常进行，结果使生长发育受阻 。孩子如果缺乏尼克酸，还会发生癞皮病，影响神经系统发育，严重的可有痴呆的表现 。
维生素D与骨骼代谢密切相关，儿童处于身高增长高峰的时期，是骨骼大量贮钙阶段 。钙的贮存离不开维生素D的参与，因此儿童缺乏维生素D可以影响骨质钙化，严重时可引起佝偻病、软骨病 。对于经常在户外活动、接受阳光照射的孩子来说，一般不会缺乏维生素D 。如果孩子很少晒太阳，应在医生的指导下补充维生素D 。
【孩子不挑食也要补充维生素】从上面的文章我们就能看出了，就算是自己的孩子不挑食，我们也要在适当的时候给我们的补充足够的维生素这样我们才能保证孩子的健康 。
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