心浮气躁怎么办
【心浮气躁怎么办】1、学会自我排解
2、多看书
3、出去逛逛
4、用运动来排解浮躁的心情
经验步骤：
- 1面对心浮气躁的心情 ， 一定要学会自我排解 ， 不然时间长了 ， 会容易抑郁 ， 容易寡言不欢 。
2心情浮躁时 ， 多看书 ， 读书会让人心情愉悦起来 ， 还能把浮躁的心情安抚下来 ， 不妨试一试
3出去逛逛 ， 不论是哪里 ， 漫无目的地走出房门 ， 沿着街道步行 ， 你看着穿梭的人流及街景 ， 心情慢慢会舒畅很多 。
4用运动来排解浮躁的心情 ， 比如来一场畅汗淋漓的篮球 ， 比如打打乒乓球 ， 反正运动项目很多 ， 尽情的释放自己就行 。
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