瘦脸运动_几分钟轻松瘦脸妙招消除水肿
一、瘦脸最有效的方法运动瘦脸没难度
瘦脸最有效的方法一、强化脸颊及嘴角肌肉
1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换 。
2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下 。
瘦脸最有效的方法二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉
1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可 。
2.日常运动瘦脸，轻松打造巴掌小脸 。
瘦脸最有效的方法三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合
1.轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动 。
2.张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右 。
瘦脸最有效的方法四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上 。
1.舌尖从上侧开始按摩 。
2.舌尖再转换到嘴唇右方 。
3.舌尖再转换到嘴唇左方 。
4.舌尖最后转换到嘴唇下方 。
二、做什么瘦脸运动可以瘦脸
正确咀嚼
不正确的咀嚼方式是会严重影响到你你匀称的脸型，甚至还会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得脸型不好看 。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且还是要慢慢的咀嚼，这样打造出脸部立体感呢 。
饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的大原因就是体内多余水分没有及时被排除，所以每天起来先洗个热水澡，或是喝一杯黑咖啡 。将体内多余水分或有毒物质排出体外 。而且黑咖啡的消肿功能也非常给力的 。
毛巾热敷
用热毛巾敷脸，能缓解脸部的肌肉，放松脸部的压力，如果配上一些脸部按摩动作的话效果会更好 。
蜂蜜排毒
常吃蜂蜜能帮助体内排出毒素、美容养颜的效果 。而蜂蜜还有排除内多余的水分的功效从而帮你达到瘦脸的效果 。
三、日常运动瘦脸 轻松打造巴掌小脸一、强化脸颊及嘴角肌肉
1、将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换 。
2、同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下 。
二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉
面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可 。
三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合
1、 轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动 。
2、 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右 。
四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上 。
1、舌尖从上侧开始按摩 。
2、 舌尖再转换到嘴唇右方 。
3、 舌尖再转换到嘴唇左方 。
4、 舌尖最后转换到嘴唇下方 。
五、强化下巴到颈部的曲线操
1、 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸 。
2、 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟 。
3、 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直 。
4、 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效 。
六、脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢
不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王 。
如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔!
七、 学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉
1、 眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前 。
2、 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右 。
四、运动瘦脸你知道多少喝水瘦脸法
女人是水做，每天都需要最少的八杯水 。喝水能够清除我们体内大量的毒素和废物，可以让肌肤水润，还可以瘦脸瘦身 。当然这里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的时候这样脸部才不会浮肿，晚上喝太多水会造成第二天起来的时候脸部浮肿 。早上的时候，尽量和温开水，这样可以有排毒养颜的效果 。
饮食瘦脸法
我们可以通过饮食去减肥，同样也可以通过饮食去瘦脸 。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等 。忌喝酒，喝酒会让脸部浮肿，特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象 。要想瘦脸，就需要从饮食方面好好入手 。酒精会严重影响皮肤，还会造成脸部浮肿 。而且多喝酒了还会导致小肚腩，所以要做个漂亮的女人，就绝不能喝酒，还需要建立一个健康合理的食谱 。
运动瘦脸法
【瘦脸运动_几分钟轻松瘦脸妙招消除水肿】可能很多朋友看到标题会怀疑，运动怎么瘦脸，这个运动是我们在日常生活中就能够做到的 。例如，我们在吃饭的时候会抽动到脸颊，那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸 。在咬饭菜的时候多咬几下，这样可以燃烧脸部脂肪，从而达到瘦脸目的 。而且把饭菜咬得碎一些，更能有助消化 。这样简单轻松的瘦脸方法，你还在等什么?
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