准妈妈看过来 最全孕妇奶粉的选购指南
【准妈妈看过来 最全孕妇奶粉的选购指南】怀宝宝后 ， 很多准妈妈都会积极地补充营养 ， 生怕腹中的宝宝缺乏营养而长得不好 ， 近几年来 ， 我们建议孕妇在注重日常的饮食营养均衡的基础上 ， 还会建议孕妈咪在孕期吃孕妇奶粉 ， 它的营养比较全面 ， 可以补充孕妇整个孕期 ， 尤其是孕中期和孕晚期所需要的营养 ， 非常适合准妈妈孕期食用 。
什么是孕妇奶粉
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉 ， 富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素 ， 计划怀孕和哺乳期妇女同样实用 。蕴含的叶酸 ， 可帮助胎儿健康发育 ， 对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA（二十二碳六烯酸）和AA（花生四烯酸） ， 是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙 ， 帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质 ， 可以提供孕妇及胎儿所需的营养素 。
目前市面上的“孕妇奶粉” ， 它是在牛奶的基础上 ， 再进一步添加孕期所需要的营养成分 ， 包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素 ， 有些特别添加活性BL双歧杆菌 ， 可保护肠黏膜 ， 维持肠道健内有害菌群的繁殖 ， 不容易便秘 ， 吸收更好 ， 特含必须脂肪酸 ， a-亚麻酸和亚麻酸 ， 并富含DHA、钙 ， 铁 ， 锌和叶酸 。
孕妇奶粉的作用
1、缓解孕期反应：多数准妈妈都有妊娠不适症状 ， 诸如挑食 ， 恶心 ， 呕吐等 ， 虽然看似并无不妥 ， 但症状过于严重 ， 母体营养的流失不利于胎儿的发育 。而孕妇奶粉中的黄金元素众多 ， 可以完美补救 ， 该奶粉不但适合肠胃消化 ， 而且其中的黄金元素也足以满足胎儿前个三月的发育 ， 非常适合早孕反应严重的准妈妈 。
2、补充叶酸：很多人都知晓补充叶酸的必要性 ， 倘若叶酸不足 ， 对于孩子的大脑 ， 神经 ， 脊髓发育是非常不利的 ， 甚至会出现畸形儿 ， 智障儿 。而对于母体来说 ， 少了叶酸 ， 则会有胎盘早剥、流产等危险 。而此类奶粉中的叶酸丰富 ， 在怀孕早期饮用 ， 可大大避免风险 。
3、宝宝日后身体强壮：调查表明 ， 坚持每天饮用孕妇奶粉的女性 ， 其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高 ， 基本可以做到全面达标 。
4、促进婴儿脑部发育：婴儿的脑部发育非常关键 ， 特别是在0-1岁 ， 这是被专家们所公认的黄金阶段 ， 因此需要额外的营养辅助 ， 尤其是DHA 。但就母体本身而言 ， DHA数量还不能完全满足于孩子的身体 ， 而该奶粉中DHA较为丰富 ， 因此在孕4月到产后3个月中 ， 坚持饮用加强补充 ， 那么在宝宝4岁时 ， 你会发现他的智力测试分数特别出彩 。当然 ， 食用海鱼也是另一种好方法 ， 但就目前海洋环境来看 ， 鱼类的肉质安全得不到保证 。
孕妇奶粉怎么喝效果最佳
1、不要拿孕妇奶粉当水喝：一般来说 ， 孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯 。准妈妈不要擅自增加饮用量 ， 否则容易造成某些营养元素摄入量超标 ， 反而对健康有害 。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分 ， 不妨每次将奶粉少放一些 ， 多加些水 ， 冲的淡一点、稀一点 ， 这样每天就可以多喝几杯了 。
2、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃：如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用 ， 基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求 。如果同时服用多种维生素 ， 会造成一些营养成分摄入过量 。而某些营养元素如果长期摄入过量 ， 对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的 。例如 ， 如果维生素A过量 ， 严重的会导致胎儿的畸形 。
选购孕妇奶粉也要选对才行
1、关注各品牌的营养特点：每个品牌的孕妇奶粉都有自己独特的卖点 ， 仔细阅读营养成分表 。有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含；有的不含乳糖 ， 很少有胃肠道反应；所有的孕妇奶粉都会强化普通奶粉所没有的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸或DHA来帮助宝宝有神经系统发育 。孕妈咪可以根据自己的实际需求来选择 。同时注意不要买到含有不适合自己成分的奶粉 。
2、适合自己的口味：怀孕以后 ， 口味往往会发生变化 ， 味觉也变得比以前敏感 。尤其在孕早期 ， 妊娠反应较重 ， 如果买到自己不喜欢的口味是没办法坚持喝下去的 。所以孕妈咪在买之前 ， 可以在超市尝试一下试用装 ， 或进行试吃 ， 然后挑自己喜欢喝的味道 。另外 ， 冲调奶粉的温度也是大有讲究的 ， 温度越高 ， 气味越重 。一般以50度以下的温水为宜 。反应大的孕妇 ， 也可用冰水冲调 。放心 ， 优质的配方奶粉即使用冰水也是很容易溶解的 。
3、碳水化合物配比很重要：配方奶中的碳水化合物 ， 除了奶中原有的乳糖外 ， 很多配方都有不同的额外添加的成分 。例如：调味用的蔗糖、果糖、葡萄糖浆；增加能量和奶的稠度的麦芽糊精、玉米糊精；给肠道益生菌当食物（调理胃肠道功能）用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖类的 。每种都有其不同的针对性 ， 可根据需求来选择 。
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