经典减压的方式有哪些
【经典减压的方式有哪些】
经典减压的方式有倾诉、发呆、泡澡、在空旷处大喊、外出走走等 。当压力大时,也可以通过慢运动缓释压 。保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式 。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力 。但是需要避免剧烈运动 。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有所帮助 。
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