食材：牛排200克、芦笋100克、南瓜100克、生菜50克、圣女果100克、沙拉酱30克、黑胡椒粉3克、黄油1块
文章插图
步骤：
1.芦笋洗净切段，南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块 。
文章插图
2.芦笋放入锅中，焯水1分钟，捞出沥干，放入南瓜煮熟，捞出沥干 。
文章插图
3.锅中放入黄油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小块 。
文章插图
4.放入牛排块、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、黑胡椒3克拌匀，盛入盘中，挤上沙拉酱即可 。
【牛肉沙拉怎么做】
文章插图
推荐阅读
- 苦菜干怎么吃好吃
- 翡翠时来运转牌怎么雕刻的 翡翠转运牌图片
- 安卓照片怎么导入苹果x
- 雪中誓约凛最大好感怎么刷 雪中誓约凛最大好感刷法分享
- 少年三国志2群雄阵营怎么搭配
- 核桃仁怎么做好吃家常做法
- 长安欧尚z6行车记录仪怎么使用
- 骷髅王怎么玩
- 翡翠绳拽不出来怎么办 翡翠绳怎么绑
- 中小学智慧教育平台怎么加入班级