玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱 。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎 。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱 。那么，玄米茶怎么做好喝？下面一起来了解看看 。玄米茶怎么做好喝？?将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用 。一天保持最少8杯，可反复冲泡 。2--3周后，就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来 。?材料：玄米茶1袋，水8杯 。?做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。?吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮 。?效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3--4周，减肥效果显著1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶（约3g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用 。?2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法） 。?玄米茶减肥喝法?1、简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用.一天保持最少8杯，可反复冲泡.2--3周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来 。?2、玄米煮茶材料：玄米茶1袋，水8杯?做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。?吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮 。?效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配,3--4周，减肥效果显著 。玄米茶的作用?1、降脂减肥?玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统 。?2、抑制兴奋?抑制兴奋，有利于缓解精神压力，可以治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等 。?3、降血压、降血脂?玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品 。4、暖胃?具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用 。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康 。?玄米茶营养价值高，是绿色健康的饮品，对于减肥还有着不错的功效 。所以想要减肥的朋友也可以经常喝玄米茶辅助减肥，当然也不能为了减肥而大量饮用玄米茶，否则饮用不当也会影响到身体健康 。
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